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与下列描述对应的运动项目依次是 ①球类项目，对弹跳力和战术配合要求较高 ②体操类项目，对协调性、节奏感要求较高，需要音乐伴奏 ③民族传统体育类项目，动作舒缓，要求动作、呼吸、意念相配合 ④水上类项目，对协调性、速度或耐力要求较高 A.篮球 技巧 太极拳 跳水 B. 排球 健美操 太极拳 游泳 C.篮球 健美操 长拳 跳水 D. 排球 技巧 长拳 游泳 第30页，共84页，编辑于2022年，星期三 （2010）野外活动其乐无穷，掌握紧急情况下的自救与互救技能是享受乐趣的保障。下列做法正确的是： A被蛇咬伤后，立即用绳或布带将伤口远心端扎紧 B发生中暑时，立即将患者移至阴凉通风处，实施物理降温 C．将溺水者救上岸后，立即对其施行胸外心脏按压术 D．出现冻伤时，立即用温水浸泡或用火烘烤冻伤部位 第31页，共84页，编辑于2022年，星期三 径赛分道跑 下列径赛项目，不采用分道跑的是 a. 100M b. 200M c. 400M d. 1500M e. 5000M f. 10000M g. 马拉松跑 A、cdf B、bfg C、aef D、defg 第32页，共84页，编辑于2022年，星期三 起跑技术 弯道起跑技术简介一下 第33页，共84页，编辑于2022年，星期三 田径项目判断 “滑步→蹬→转→挺→推→拨”是指运动员在进行某一田径项目时、身体用力顺序的简单描述，这一项目是 A、标枪 B、铁饼 C、铅球 D、链球 第34页，共84页，编辑于2022年，星期三 锻炼可以增强人们的体质。正确的运动技术符合人体运动科学原理，能充分发军身体潜在能力。观察下列运动技术动作，能运用篮球运动中的技术的是 （ ） 第35页，共84页，编辑于2022年，星期三 投掷 铁饼 标枪 铅球 有滑步则判断铅球，交叉步则判断标枪，旋转一般为铁饼 超越器械的目的：增加做功距离。 第36页，共84页，编辑于2022年，星期三 国家体育锻炼标准 身体形态测试指标包括： 下列各项目测试指标，分别反映的人体的体能要素是 ①50米跑 ②引体向上、一分钟仰卧起坐 ③立定跳远 ④1000米、800米跑 A．速度、心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力、爆发力 B．爆发力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺耐力、速度 C．心肺耐力、爆发力、肌肉力量和肌肉耐力、速度 D．速度、肌肉力量和肌肉耐力、爆发力、心肺耐力 身高 体重 胸围 d 第37页，共84页，编辑于2022年，星期三 体育锻炼计划 中学生肺活量水平、1000米（800米）成绩下降的情况，设计了一份锻炼计划，请利用你学过的知识将锻炼计划的内容补充完整。 ①锻炼目标：发展（提高）心肺耐力 ②锻炼项目：走、慢跑、较长时间的球类活动、自行车等以有氧代谢为主的耐力项目 ③锻炼强度：目标心率120~145次/分 ④锻炼频率：保持3次/周以上（在3~7次/周区间之内即可得分） ⑤锻炼时间：30~40分钟/次 第38页，共84页，编辑于2022年，星期三 2011 18岁的高中生小王参加了《国家学生体质健康标准》测试，其各项成绩及平衡度连线（实线）如右图所示。为了使自己的各项体能要素均衡发展，体重超重的小王针对自己成绩较差的体能要素制订了以下四个锻炼计划(锻炼强度以靶心率表示)。 (1)表中“(次／周)”前横线上应填锻炼频率。 (2)表中锻炼计划最合理的是 3 （填序号）。 第39页，共84页，编辑于2022年，星期三 和阳光共舞，与快乐相伴 和阳光共舞，与快乐相伴。登山运动能有效增进健康、愉悦身心，是深受同学们喜爱的户外运动。下列关于登山运动的说法不正确的是 A、登山前要做好充分的身体准备活动，以避免受伤 B、登山运动需要身体具备良好的肌肉耐力，单脚平衡、压腿都是提高肌肉耐力的良好训练方法 C、下山不要走得太快，以避免膝关节和腿部肌肉损伤 第40页，共84页，编辑于2022年，星期三 阳光体育 2008年10月26日至2009年4月30日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称冬季长跑活动）， 主题为“阳光体育与祖国同行” 每天高中生、高校学生2000米。冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。高中生、高校