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早功一、口部操
1.放松肌肉（1）搓脸，两个八拍（不要太用力，脸会下垂！）
（2）转颈，顺时针两个八拍，逆时针两个八拍。
（3）提颊肌，四个八拍
※两嘴角向斜上方抬起，类似微笑像两边拉动嘴唇，口腔前部有展宽感，要
领是唇能展开贴住上齿（4）打牙关，两个八拍
※想象自己要咬一颗大苹果的状态，开合口腔。一定要有翻开、提起上腭双 侧后槽牙的感觉，同时下腭放松，加大口腔开度，丰富共鸣后腔。
（5）挺软腭，两个八拍。
※想象半打哈欠的状态，抬起上腭后部，增加口腔空间的同时，减少气流过多灌 入鼻腔，防止造成鼻音（6）松下巴，四个八拍
※：翻开嘴，左右移动下巴。防止下兜齿，否那么会牵动喉头上提，造成发声 紧张吃力，要把注意力集中于提上腭，有意忽略下巴的存在。
2、唇操舌操：
（1）撅咧唇，四个八拍
※：将唇部所有力量向唇部集中收紧，然后用力向两边咧开。
（2）转唇，顺时针四个八拍，逆时针四个八拍。
※：嘟嘴，360度旋转嘴唇（3）转舌，顺时针四个八拍，逆时针四个八拍。
※：将舌头沿舌面360旋转。
（4）舌尖顶腮，四个八拍
※：用舌尖用力（一定要用力！）把腮帮顶出。
（5）双唇打响，四个八拍。
※双唇向内抿起，发出ba的音。
（6）刮舌，两个八拍。
※：舌尖抵住上齿背，舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌根。
（7）弹舌，四个八拍
舌尖抵住硬腭，用力下弹发出声响。
（8）喷唇，四个八拍。
※：唇部紧闭，不堵唇，阻断气流，发出连续的pppp声。
（9）气泡音，开口四个八拍，闭口四个八拍。
※：声门闭合，气流从中均匀通过，发出一串气泡一样的声音。
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