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跳绳及耐力训练教案 福清三山中学何希义 20xx-3-12 课题：跳绳及耐力训练 班级：初三年4班 水平：四 课型：巩固提高课 教 学 目 标 1、认知目标：使学生进一步懂得，根据自身特点合理安排体能可以提高成绩的 运动原理，并引导学生正确认知提高耐力的作用； 2、技能目标：开展学生的耐力、身体协调性和灵敏性，使70%左右的学生在练 习中，能根据自身特点，合理安排体力，并取得良好的运动成 绩； 3、情感目标：培养学生的组织纪律性，提高他们的合作能力，并锻炼他们吃苦 耐劳的意志力和勇于进取的精神。 教学 重点 定时、定量持续跳、跑 教他 速度与耐力的有机结合 的构 课结 教学内容 教师主导活动 学生主体活动 组织教法与要求 次 数 开 始 准 备 部 分 10 1、课堂教 学常规 2、热身 （慢跑） 3、徒手关 节操 1、 ①鸣哨，组织集 合； ②问候学生； ③检查课堂常规 （着装、出勤、 精神面貌等）； ④宣布课的内 容、目标及课的 基本要求； ⑤安排见习生。 2、组织学生绕 田径场慢跑两 圈。 3、 ①组织成徒手操 队列； ②口令4X8拍 呼、带操带着学 生完成关节活动 操。 1、 ①快速、安静、整齐 地集合； ②班委报告出勤情 况； ③问候老师； ④精神饱满， 认真听讲； ⑤见习生随堂听 课。 2、成一列纵队绕田 径场慢跑两圈。 3、 ①成徒手操队列（4 排）; ②跟随教师的