中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材.docxVIP

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第四级文字教材 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 . . . . . . 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四级目录 一、《小书童》传统礼仪 二、《小蜻蜓》腰背肌练习 三、《鱼儿水中游》波浪手练习四、《啄木鸟》三拍舞步练习 五、《功夫熊猫》重心移动练习六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌七、《布娃娃》维吾尔族舞 八、《红领巾》表演组合（仪式） 一、《小书童》传统礼仪训练1、训练目的： 传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相结合，传承中华礼仪之美。 第 1 页 共 30 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第四级文字教材 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 . . . . . . 2、主要动作及规格： 孔子礼：双手外展和，平伸，指交叠，指尖斜上。左手在外，右手在，掌心向里，由而外推出。 上揖：身体肃立，双手合向抱，左手在外，手心向横掌。俯 身推手时，双手缓缓高举齐额（略高于眉心） ，俯身约 60 度，起身时恢复立容。 适用场合：正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族中人行此礼。 中揖：身体肃立，双手合向抱，左手在外，手心向横掌。俯身推手时，双手齐于胸，俯身约 30 度，起身时恢复立容。 使用场合：同辈日常见面，辞别礼。 提襟：保持拳形，沉肩，肘部旋并微弯曲呈圆臂状，虎口与髋部外侧相对，留有一定空隙。 读书舞姿：右脚踏步蹲，上身前倾。左手面前立掌，右手食指伸出，侧面点于左手上，同时点头。 书生步： 2.8 点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行进方向。双手提襟，一手提腕前推，一手折腕后压。动力腿落脚， 主力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。3、组合动作与顺序节奏： 第 2 页 共 30 页 准备位置：身对 5 点，右丁字步，双背手。准备音乐：（四个八拍） （ 1）- （2）准备位 （ 3）1-4 转身向 1 点5-8 起手，形成孔子礼 （4）1-4 孔子礼向前推出5-8 双背手 第一段 （四个八拍） （1）1-4 向 8 点方向书生步 5-6 右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼 7-8 中揖礼向前推出 （2）1-4 读书舞姿， 4 次点头，点指5-8 面向 1 点，自然位双背手 （ 3）- （4）动作同（ 1）- （2），方位向 2 点方上步第二段 （八个八拍） （ 1）1-4 右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼5-8 上揖礼向前推出 （ 2）1-4 立身中正，双手回胸前5-8 双背手 第 3 页 共 30 页 （ 3）- （4）重复（ 1） - （2）动作相同 ） 1-4 向 1 点方向上步转身面向同伴，中揖手 5-8 中揖手推出 1-4 读书舞姿， 4 次点头，点指 5-8 面向 1 点，自然位双背手 （ 7）- （8）重复（ 5）- （6）动作相同，反方向结束段： 9 拍 （ 9 拍） 1-4 右脚上步，左脚跟至自然位5-8 起手，形成孔子礼 孔子礼推出 4、教学提示： a.行礼时保持谦卑的态度。b.了解每种揖礼的使用场合。 5、教育意义：传承中华礼仪，树立文化自信。 6、歌词： 读读百家姓，学学三字经。你默写，我朗诵，大家来旁听。国学小讲堂，中华风雅诵；你热爱，我憧憬，大家来继承。孔子老生先呀，我是小书童呀；今天是小鸟，明天是鵾鹏。 第 4 页 共 30 页 二、《小蜻蜓》腰背肌练习 1、训练目的：训练腰背肌的爆发力和控制力。 2、主要动作及规格 蜻蜓舞姿 : 正步位绷脚伸坐，双手空心拳向前折腕，手腕侧放于头顶两侧，模仿蜻蜓的大眼睛。 蜻蜓抖翅：双手至旁斜上位，扩指招手，手心对一点。 蜻蜓飞翔：俯卧起背肌，双腿后双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬起至自身最大限度，双手扩指招手，手心向下，眼睛看前斜上方， 模仿蜻蜓在飞翔。 划叉并腿：在旁开腿压胯基础上，双臂屈肘折臂贴地身体向前， 大腿侧肌发力，保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢，膝盖 伸直，俯卧。 3、组合动作与顺序节奏准备位置：蜻蜓舞姿 准备音乐：（一个八拍 ) 保持舞姿不动 第一段：（四个八拍） 1-2 保持蜻蜓舞姿右倾头一次 3-4 左倾头一次 5-8 蜻蜓抖手 第 5 页 共 30 页 1-4 双手身体斜后方 4、6 点方向掌形撑地，指尖 3、7 点方向， 双吸腿绷脚交替点地 5-6 双手掌型旁点地，双腿成对脚盘坐 7-8 双腿绷脚旁开腿打开，双手保持掌形至膝盖前点地 (3) 重复（ 1） (4)1-4 上身前倾，双手掌形屈肘折臂，向前趴胯，目视 1 点方向 5-6 划叉并腿额头贴地，目视地面 7-8 双手扩指打开至旁平位，掌心贴地，成俯卧第二段： ( 八个八拍） 1-2 右手扩指手型旁平位抬起，起单