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;对于高血压应该明确四个问题：;什么是高血压;学会自己检测血压 ;导致高血压的危险因素;高血压的危害;高血压的危害 ;案例--祸从天降！刘先生突发脑溢血;案例--忽视高血压！李女士心肌大面积梗死 ;山西省汾阳医院胸痛中心;高血压有什么症状;其实，高血压是可以控制的 ;降压治疗带来的益处 ;非药物治疗--合理膳食 ;非药物治疗--合理膳食;非药物治疗--合理膳食;非药物治疗--合理膳食;非药物治疗--良好的生活方式 ;非药物治疗--良好的生活方式 ;非药物治疗--良好的生活方式 ;;非药物治疗--良好的生活方式 ;非药物治疗--良好的生活方式;药物治疗--服药7字真言;高血压治疗的血压目标;吸烟－－每天5支以上
饮酒－－白酒平均每天1两以上或啤酒每天200毫升以上
高盐饮食－－每天大于6克
高油脂饮食－－每天大于25克
蔬菜水果少－－每天少于400克
饮食无规律－－饱一顿饿一顿、每周至少2次
运动少－－每天活动少于30分钟或未参加体育锻炼
有心血管病早发家族史－－父母、祖父母、外祖父母男性55岁、女性65岁以前得心血管病
脾气不好，容易生气、激动－－每周至少2次 ;经常处于紧张、焦虑状态－－每周至少2次
超重或肥胖－－体重指数（Kg/m2） 24～28超重、大于28肥胖
不定期体检－－每年小于1次
高血压或未控制好－－多次测血压大于140/90mmHg
血脂异常或未控制好－－空腹甘油三脂大于1.7mmol/L或胆固醇大于5.7mmol/L或高密度脂蛋白胆固醇小于0.9 mmol/L，或低密度脂蛋白胆固醇大于3.4 mmol/L
高血糖或未控制好－－空腹血糖大于6.1mmol/L或餐后2小时血糖大于11.2mmol/L
以上15条，你有哪几条？;不妨现在就记录下你的心血管病危险因素，并拟出一个改善计划
我现在的心血管病危险因素： 共 条
一个月后，我的心血管病危险因素： 共 条
三个月后，我的心血管病危险因素： 共 条
六个月后，我的心血管病危险因素： 共 条
一年以后，我的心血管病危险因素： 共 条;;山西省汾阳医院
山西医科大学附属汾阳医院
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