立定跳远微课PPT课件.pptxVIP

人教版小学体育水平二（三年级） 立定跳远;一、立定跳远简介 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。;立定跳远完整动作;立定跳远完整动作;立定跳远完整动作;立定跳远完整动作;立定跳远完整动作;立定跳远完整动作; （1）预摆; （1）预摆; （1）预摆; 易犯错误动???及纠正方法; 易犯错误动作及纠正方法; 易犯错误动作及纠正方法;（2）起跳;（2）起跳;（2）起跳; 易犯错误动作及纠正方法; 易犯错误动作及纠正方法; 易犯错误动作及纠正方法;（3）腾空;（3）腾空;（3）腾空; 易犯错误动作及纠正方法; 易犯错误动作及纠正方法; 易犯错误动作及纠正方法;（四）落地;（四）落地;（四）落地; 易犯错误动作及纠正方法;