精品课程申报材料浙江大学学生台球协会台球培训班.docxVIP

2016-2017学年春夏学期 浙江大学学生社团文化精品课程立项申报表 社团名称 浙江大学学生台球协会 社团星级 二星 社团负责人 左子昭 课程名称 台球培训班 课程类型 □实践公益□文化艺术口兴趣爱好 门学术科特n体育才云动 开课时间 2016-2017 学年春夏学 ttR 开课地点 北街港湾家园-阿兵台球室 课程学员数 40 课程时长 共12小时,分8次课程 课程负责人 左子昭 联系 邮箱 担任职务 第一负责人 2460401323 课程指导老 1IH 鲁茜 联系 邮箱 001323 课程简介 （可附页） 我们属于一个体育兴趣类的社团，开设课程旨在传播推广台球文化，提升学生的台球 思维，提高学生的台球技术水平。授课教师由社团技术部人员担任。来到这里，你可以静 下自己的心，享受绅士的比赛。当你可以打出一杆完美的缩杆，甚至通过优秀的杆法;青台 的时候，兴奋和成就感自然会涌上心头。 教学大纲 （可附页） 本课程分为两个等级班——入门班和提高班，其中入门班2个，提高班1个，每个 班暂定约十人。 1.入门班 入门班安排两个班，每班大约十人，每2-3人左右配备一个技术部教练。 入门班要求零基础或基础薄弱的同学报名，最后通过八个课时的教学完成以下教学目 标： 1）形成良好的台球思维，在打球时打法绅士，礼貌对待对手，不故意刁难； 2）形成标准的基本姿势（包括站姿、握杆姿势等）； 3）运杆稳定，击球稳定，出杆稳定，不滑杆，不跳杆； 4 ）击球有一定的准度，对基本的直球、远球、小角度球有一定的准度。 本课程分八个学时，教学内容暂定为理论（规那么、台球礼仪等）【一学时】、基本姿 （3）上体姿势：站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起， 上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺 球杆方向平视，小臂自然下垂，与杆垂直，小臂自然向上提起，肘部不外拐也 不内拐，与杆在同一直线上。 （4）面部位置：尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使 面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上.握杆 拿到球杆时，首先要找到球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40 厘米，这段距离内握住球杆是比拟合适的。 A、食指带杆法： （即:四指攥杆方母指贴于十指外恻第二节） 是以食指握住杆，食指指尖第一节紧贴球杆，运杆时，后三个手指微松,幅度不 要大，最后向后拉杆十指不动，后三个手指放松,幅度不要太大，中指第二节护杆，无 名指根部护杆，小拇指脱杆，（练习中注意感觉十指），然后出杆，动作连贯以后就舒 服了 （此种方法需要刻意硬腕，就是手腕子要微僵，使手和小臂一体化）（亨得利属于 此种方法）（此种方法准确率极高，尤其贴岸球，薄球，和中远距离长球,相当准，但是 杆法效果和力度没有其他手法好,因为手接触球杆的面积较少，力传导不好，要想 到达理想的效果就要长期的练习喽，但是速成来讲,是很见成效的.（推荐使用）B、中指带杆 （即:食指不贴或微贴球杆，中指带杆片母指贴于食指外恻第一节）运杆时，后 二个手指微松，幅度不要大，最后向后拉杆中指不动，后二个手指放松，幅度不要太大，无名指第二节护杆，小拇指脱杆，（练习中注意感觉中指），然后出杆，动作连贯以 后就舒服了 （奥沙利文属于此种方法）效果同上，但难度增加，分人使用。 C、食指、中指和无名指同时带杆 小拇指微松，出杆时要注意感觉三个手指，可以搭配尝试，例如 1,2,3,12,13,23,123,（推荐123,三个手指同时带杆发力均匀，但要注意细节,（此法 属于自然硬腕，但要稍加注意，而且各方面效果极佳,只是不是人人适用。 .运杆 运杆是出杆的准备动作，可以感觉到是不是有不适的感觉，如果不适就起 身调整，不可以准备要打了又调来调去，运杆时尽量使杆头靠近母球但不要碰 到母球，运杆速度不要太快，运杆时球杆保持平稳，不要晃动，一般运两至三 次即可出杆。 .出杆 出杆前一定要再次确认球杆平直、不晃动、不转杆。出杆前先停顿L5 秒，集中注意力然后有信心的去击打。根据走位的需要有不同的出杆方式，有 轻推、定杆时要迅速出杆并收杆，强力拉杆时要有一个穿透力，或者叫出杆的 延伸。但无论如何出杆都要保持后手的稳定、不能晃动，如果是远台，稍微的 晃动就可能导致母球无意的加塞以致目标球打不进。 （二）瞄准 瞄准基本动作面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部 不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上（如下列图）。如何把面部摆正呢？具体做法是：在瞄准时，将下须对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这 样，面部中心，包括鼻子、嘴和下须，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂 直平面里。作到手架、下巴、后手三点一线。 1