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- 2022-10-03 发布于江苏
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;;;;;;;;;;;;;;;;;;從此以後，紀政逢人就鼓吹健走的好，每天上班爬三層樓梯進辦公室，但為保護膝蓋，坐電梯下樓。下班後回家，她仍是先走走步機，走出一身大汗，沖過澡才簡單吃點稀飯，然後讀書入睡，「每天都要走，就像每天都要吃飯一樣，」她說。假日她大多到野外如觀音山、水返腳（汐止）大尖山等，參加健走活動，一邊運動一邊接近大自然，聽溪水淙淙，鳥鳴啾啾，「聽到生命之歌，聽到入神，一點也不累，」她說。;;【走出健康來】;;;;;;;;;;【健走避免脂肪肝】;;;【消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱】;;;
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