培训心得学习《积极应对压力追求职业幸福》有感.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 培训心得学习《积极应对压力追求职业幸福》有感  听了讲座，感受颇多，感受很深的观点也许多。我喜爱《积极应对压力，追求职业美满》中保持高度的自信心和常常保持微笑。目前，老师们普遍存在着较大的压力。我觉得老师的心理压力主要来自以下几个方面：一是工作繁重，工作量大；二是随着教育教学改革的深入和知识更新速度的加快，老师需要不断地充电，补充新知识；三是老师还有学历、职称、论文、课题、竞聘上岗、评等级等各种压力；四是同学素养参差不齐，家长对学校和老师的期望越来越高；五是教育改革的力度加大，学校之间、同事之间竞争激烈，并且不少学校老师超编。这些都是加大老师心理问题的工作压力。 老师应如何来提高自己的心理健康水平呢？我觉得应当从以下几方面进行调整：1、有了压力要主动想方法减缓压力，减缓压力的方法许多，如倾诉、跑步、打球、听音乐、跳舞等。2、做好自己的本职工作，心安理得。只要我们认仔细真教书竭尽所能，不去太多计较“升学率”我们就可以缓解自己的压力，只要我们为同学好，关爱同学，管理同学，不带个人私利，又何惧社会上的种种谈论评价呢？2、追求适可而止心理健康非常讲究“度”的把握。期望过高，要求过严，心情过大，工作过多，这些状况在老师中简单涌现，并且很简单引起心理问题。因此，既要积极进取，又要适可而止，否那么物极必反。3、保持积极乐观心态，应对压力。尽管社会对教育这个行业有些不好的评价，但老师仍旧是个受敬爱的职业，老师仍旧受同学们景仰，有的老师对同学的一生都会产生深远的影响。我们塑造的是同学的灵魂，塑造的是一个时代的思想，老师仍旧是太阳底下最光辉的职业，真所谓“瑕不掩玉，个别不能代替整体”。4、处理好工作和休息。有张有弛，养成良好的工作与生活习惯，也是心理健康的要求。健康的心理来自健康的生活方式。5、观赏自己。不断观赏自己要心理健康，要心理平衡，就要接纳自己、观赏自己、喜爱自己，接受自己的优点与缺点。我们的老师也要能够接受现实，悦纳自我，心存感恩，追求卓越，追