运动与心肺功能文档.ppt

* . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . . . 卫生部“十二五”规划教材 全国高等医药教材建设研究会“十二五”规划教材 供康复治疗专业用 人体运动学 人民卫生电子音像出版社 * . 第三章运动与心肺功能 曹师承 中国医科大学 * . 引言 心肺功能是耐力运动的基础。科学合理的运 动锻炼改善心肺功能,促进健康、减少疾病,提 高人们的生活质量。同时,运动干预也是治疗某 些慢性非传染性疾病的重要手段。因此,运动对 疾病的防治作用逐渐被人们接受和重视。 * . 运动对心肺功 心肺功能评定 心肺功能异常 能的影响 基础 与运动 * . 第一节运动对心肺功能的影响 肺功能对运动的适应性变化,主要取决于运 动强度(小强度40%~50%VO2max、中等强度 609~85 VO,max及大强度85%VO2max以上)、运动 时间与运动频率;同时,也应考虑不同运动个体对 运动刺激的适应能力。 * . 学习内容 心血管系统对运动的反应和适应 呼吸系统对运动的反应和适应 有氧、无氧运动 耐力运动处方 * . 、心血管系统对运动的反应和适应 (一)心脏对运动的反应与适应 1.运动与心率 2.每搏量与心排血量 3.心脏形态的适应 * . 1.运动与心率 ·指运动个体在 有氧心率 65%~85%最大心率时 的运动,又称有氧运 动或有氧强度的运动。 运动时心率增加的极 最大心率 限值。最大心率的个 体差异较大。 * . 1.运动与心率 小家变 化规律 运动时心率变化主要决 运动后心率恢复到安静 定于运动强度和持续时 值的时间取决于运动强 间,在一定时间内,心 度、时间、机体机能状 率与工作强度成正比关 态。机体机能状态越好, 系 心率恢复至安静值越快 心率变 化规律 * . 1.运动与心率 变化 机制 神经因素 体液因素 快相 慢相 肌肉心脏牵张交感 血液的交感肾上 和关朋氏窦房神经 化学变腺系统分体温 节反射结兴奋 化泌激素 升高 心血管中柩 * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . . .