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做一个懂爱会爱的幸福女人 第1页，共35页，编辑于2022年，星期二 活动二—— 1.以下五样都是您生命中最渴望拥有的：家庭，事业，朋友，信仰，健康。 2.下面请您按照它们对您的重要程度排序，最重要的排在第一位，最不重要的排在最后一位。 第2页，共35页，编辑于2022年，星期二 统计排列在第一位的人数： 家庭 事业 朋友 信仰 健康 10 1 0 1 5 第3页，共35页，编辑于2022年，星期二 反思—— 人的时间是有限的，按通常理解，对您生命最重要的事情您应该花费最多的时间、投入最大的精力。那么，事实上你是这样做的吗？ 第4页，共35页，编辑于2022年，星期二 做一个懂爱会爱的 幸福女人 第5页，共35页，编辑于2022年，星期二 什么是爱？ 什么是幸福？ 您是怎么理解的？ 一、爱和幸福的真正含义 第6页，共35页，编辑于2022年，星期二 （一）什么是爱？ 1.Love=Listen+ Obligate +Value+ Excuse 爱== 聆听 + 感恩 + 尊重 + 接纳； 一、爱和幸福的真正含义 第7页，共35页，编辑于2022年，星期二 （一）什么是爱？ 2.爱是一壶陈年老酒，不是一口就能品味出来的；爱不是占有，是一个共同创造的过程 3.爱是两个人一起成长 一、爱和幸福的真正含义 第8页，共35页，编辑于2022年，星期二 （一）什么是爱？ 4.爱是一个人心甘情愿地付出，另一个人心满意足地接受。 5.李子勋说，爱是心里满出来的那一部分。 分享：雨伞的故事 一、爱和幸福的真正含义 第9页，共35页，编辑于2022年，星期二 （二） 什么是幸福？ 1.家庭圆满，每一个人都能充满喜悦地生活 2.幸福来自于细节的觉察，当你关注幸福的细节时，你便能觉察到幸福；幸福是一种互动，你给对方幸福的时候，你才能得到幸福；幸福在于不断的创造和挖掘 3.聆听智者，与智者对话，是一种幸福 一、爱和幸福的真正含义 第10页，共35页，编辑于2022年，星期二 把自己点亮了，周围就全亮了。 （一）关爱自己的身体 1.规律地生活——熬夜催人老，再忙也不要超过夜里12点休息，再闲也不能超过早上8点起床；不暴饮暴食…… 二、让自己充满爱地生活 第11页，共35页，编辑于2022年，星期二 （一）关爱自己的身体 2.把自己打扮得整整洁洁—— 没有丑陋的女人，只有懒惰的女人； 老公喜欢美丽的妻子，孩子喜欢漂亮的妈妈； 每个月都从自己的薪水中犒劳自己——为自己买一款化妆品；每一条喜欢的丝巾…… 二、让自己充满爱地生活 第12页，共35页，编辑于2022年，星期二 （一）关爱自己的身体 3.坚持一项有氧运动 早上的爬山；晚饭后的散步；周末的郊游。生命在于运动，运动中的女人不仅是健康的，而且是美丽的。 二、做一个懂爱会爱的幸福女人 第13页，共35页，编辑于2022年，星期二 （二）关爱自己的心灵 一个女人真正的美丽不在于穿什么衣服，开什么车住什么房子，而在于她内在的涵养。 1.做最真实的自己。 能够陪伴自己一生的人只有自己，所以，不要经常强迫自己、压抑自己做一些自己并不开心做的事情，别人的开心并不重要，重要的是要让自己开心。 二、让自己充满爱地生活 第14页，共35页，编辑于2022年，星期二 （二）关爱自己的心灵 2.把自己像花一样来养。 女人一生如花，要像养花一样照料自己。因此，我们要学会正确认识自己，善待自己，自觉养成爱护自己的习惯，给自己充足的养分与阳光，静静地绽放自己的美丽。 二、让自己充满爱地生活 第15页，共35页，编辑于2022年，星期二 （二）关爱自己的心灵 3.要有自己的心灵港湾。 ◆一个书橱或者书角。女人看的书，不是浪漫的爱情肥皂剧，不是惊险刺激的探险集，而是能够滋养心灵的书籍，比如读者，比如毕淑敏的书，等等。 ◆三五个可以单纯交往的朋友…… 二、让自己充满爱地生活 第16页，共35页，编辑于2022年，星期二 （二）关爱自己的心灵 4.尽量保持愉快的情绪体验。 ◆知足常乐，一个人不知足就永远乐不起来； 案例：十佳教师的评选 ◆与人为善，宽容