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2022-10-19 发布于江苏
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乒乓球训练方法左手自然弯曲抬起高于台面。准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。 (二)教学方法 1.学生分2～4排在教师的示范领做下练习准备姿势。2.原地踏步或跑步听教师的示范口令做准备姿势。3.将学生分成偶数列，单数列准备姿势，双数列纠正，交换进行。 4.结合步法练习准备姿势。 (三)易犯错误及纠正方法全脚掌着地，上体过直，重心偏高。纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。三、基本步法步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。 (一)动作要点 1 2 单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚