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气血两虚证-食疗方 当归炖猪蹄 归芪炖鸡 第二十九页，共六十页，2022年，8月28日 当归炖猪蹄 将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出，在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。 归芪蒸鸡 将黄芪、当归装入纱布袋，口扎紧，将鸡放入沸水锅内氽透、捞出，用凉水冲洗干净，将药袋装入鸡腹，置于蒸锅内，加入调料及适量清水，上笼隔水蒸约1小时，食时弃去药袋，调味即成。 第三十页，共六十页，2022年，8月28日 气血两虚证-食物 芝麻 桑椹 第三十一页，共六十页，2022年，8月28日 ⑶痰瘀互结证 主症：头重或痛。 次症：头重如裹，胸脘痞闷，胸痛心悸，纳呆恶心，身重困倦，手足麻木。 舌脉：苔腻脉滑。 第三十二页，共六十页，2022年，8月28日 方剂：半夏白术天麻汤加减 组成：半夏白术天麻 汤，苓草橘红枣生姜， 眩晕头痛风痰盛，痰化风熄复正常。 功效：燥湿化痰，平肝熄风。 中成药：愈风宁心片 每次5片，每日3次,疗程4周 第三十三页，共六十页，2022年，8月28日 痰瘀互结证-茶饮 降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量 陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量 开水冲泡饮服 第三十四页，共六十页，2022年，8月28日 痰瘀互结证-食疗方 马兰头拌海带 绿豆海带粥 第三十五页，共六十页，2022年，8月28日 马兰头拌海带 马兰头洗净，用沸水烫至色泽泛青，取出后沥水，切成丝备用，海带用温水浸泡12小时洗净，用沸水烫10分钟，取出切成丝，与马兰头同拌，加盐、味精、糖、麻油拌合均匀。 绿豆海带粥 绿豆、海带、大米适量。将海带切碎与其他2味同煮成粥。 第三十六页，共六十页，2022年，8月28日 痰瘀互结证-食物 冬瓜 花生 海蜇 海带 木耳 玉米 白薯 山楂 大蒜 洋葱 白萝卜 紫菜 第三十七页，共六十页，2022年，8月28日 ⑷肾精不足证 主症：心烦不寐，耳鸣腰酸。 次症：心悸健忘，失眠梦遗，口干口渴等 舌脉：舌淡暗，脉细大无力。 第三十八页，共六十页，2022年，8月28日 方剂：六味地黄汤加减 组成：地八山山四，丹泽茯苓三。 功效：滋补肝肾。 中成药：健脑补肾丸,每次15粒，每日2次 第三十九页，共六十页，2022年，8月28日 肾精不足证-茶饮 杞菊茶：枸杞子、菊花、绿茶各适量 降山乌龙茶：黑芝麻、绿茶各适量 开水冲泡饮服 第四十页，共六十页，2022年，8月28日 肾精不足证-食疗方 桑椹粥 桑椹、粳米各适量，煮成粥 早晚2次分服 首乌豆枣粥 何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、黑豆、黑芝麻、大枣（3-5枚）、冰糖适量，同煮为粥。服不拘时 第四十一页，共六十页，2022年，8月28日 肾精不足证-食物 银耳 海参 枸杞 淡菜 黑枣 芝麻 核桃仁 第四十二页，共六十页，2022年，8月28日 关于中医治未病健康宣教高血压 第一页，共六十页，2022年，8月28日 高血压病 第二页，共六十页，2022年，8月28日 高血压病的发病率不断上升，据WHO统计，成人高血压病患病率在8%～18%左右，高血压病可使冠心病的发病率成倍增加，还能造成脑血管意外，心、肾功能损害，是心血管疾病死亡的重要原因之一。 第三页，共六十页，2022年，8月28日 高血压 第四页，共六十页，2022年，8月28日 重视高血压病的防治 重要！！ 第五页，共六十页，2022年，8月28日 定 义 诊断标准 治疗思路 目 录 西医治疗 中医防治 第六页，共六十页，2022年，8月28日 成年人血压持续或非同日两次或两次以上收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压，排除继发性高血压，则可诊断为高血压病。 定义 第七页，共六十页，2022年，8月28日 注：若收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。 诊断标准 类 别 收 缩 压（mm Hg） 舒 张 压（mm Hg） 正常血压 ＜120 ＜80 正常高值 120～139 80～89 高血压 ≥140 ≥90 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压（中度） 160～179 100～109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 第八页，共六十页，2022年，8月28日 一经确诊需给予长期不间断治疗 目标是有效降压，防止靶器官损害 正确选择药物，正规治疗，有效控制血压