教师做情绪和压力的主人.pptVIP

第三十页，共六十八页。 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 第三十一页，共六十八页。 第三十二页，共六十八页。 哪些因素会影响你的情绪 外界环境会引起情绪的变化 饮食与情绪 色彩与情绪 衣着与情绪 音乐与情绪 第三十三页，共六十八页。 乐观积极的心态养成 锻炼自我排解压力的能力。 第三十四页，共六十八页。 过于渴望成功带来失败—平和心态 瓦伦达心态 第三十五页，共六十八页。 有一颗宽容之心 钉子的故事 第三十六页，共六十八页。 经常给自己积极的心理暗示 第三十七页，共六十八页。 和乐观的人成为朋友 第三十八页，共六十八页。 经常看励志故事和电影。 《风雨哈佛路》 第三十九页，共六十八页。 消极情绪一定是有害的吗？ 第四十页，共六十八页。 “我季春生人穷志不短，马瘦毛不长，一不偷，二不抢，不反对人民，不反对党，就是逮哪挨哪躺。” 第四十一页，共六十八页。 “葛优躺”为什么能引起大家的强烈共鸣？ 消极的情绪比积极的情绪更容易引发人的同感。 葛优躺表达出很多人心中都存在却一直未释放出来的厌倦情绪与虚无感：什么都不想做，只想就这样瘫着。 第四十二页，共六十八页。 处理消极情绪的方式 勇敢面对 眼光聚焦于外 活在当下 第四十三页，共六十八页。 励志电影《百元之恋》 第四十四页，共六十八页。 【压力测试图】 第四十五页，共六十八页。 1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休息； 2、如果你看到