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运动为什么能够健身.docx

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第 第 PAGE 1 页 运动为什么能够健身 大家都知道在平时进行运动是有助于我们健身的,但是知道运动能够健身的原因是比较少的。因为运动可以健身是因为身体本身的适应能力以及用进废退的作用导致的,我们经常锻炼哪个部位就会让哪个部位吸收能量更多一些,并且我们在生活中长期运动的部位就会变的更加强壮,不运动的就会衰退了。 我们的身体有着非常强大的功能,而且异常奇妙和聪明。当你经常用某个部位时,身体就知道了,然后赶快调集体内有价值的营养物质补充到这里,让这里变得更强健。 比如一个人跑步时,心脏和肺加速工作,比平常用得多了,这时身体就知道了, 赶快为心脏和肺补充营养物质,心脏和肺就变强健了;而四肢和其

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