健康心理学概论.pptVIP

（三）国内观点 健康是人们在生理、心理、社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。 健康的特点 稳定：必须保持一定的时间，没有太大起伏 和谐：三方面的和谐 可变性：通过努力可以改善；不加注意会恶化 第三十一页，共七十九页，2022年，8月28日 五、健康行为 （一）什么是健康行为（health behavior） 广义 积极健康行为（positive health behavior） 消极健康行为（negative health behavior） 狭义 积极健康行为 第三十二页，共七十九页，2022年，8月28日 五、健康行为 （二）健康行为的理论模型 汤纳特尔的四级健康行为模式 哈恩的七维模式 格林伯格和高德的五维模式 健康行为的三维结构 第三十三页，共七十九页，2022年，8月28日 1. 汤纳特尔的四级健康行为模式 疾病防护（disease prevention） 健康改良（health promotion） 健康（health） 完美健康（wellness） 第三十四页，共七十九页，2022年，8月28日 1. 汤纳特尔的四级健康行为模式 死亡 ——疾病信号 ——疾病症状 ——可抗拒 ——不可抗拒 高 疾病危险性水平 低 低 智力功能 高 低 生理适宜性 高 低 情绪适宜性 高 低 活力水平 高 低 应付水平 高 最佳身心健康水平 疾病防护 健康改良 健康 完美 第三十五页，共七十九页，2022年，8月28日 2. 哈恩的七维模式 健康的生理维度 体重 感觉能力 强壮程度 生理协调度 耐久水平 对疾病的敏感性、恢复正常的速度 第三十六页，共七十九页，2022年，8月28日 2. 哈恩的七维模式 健康的情绪维度 情绪的强度 情绪的速度 情绪的平衡程度 情绪的调节程度 第三十七页，共七十九页，2022年，8月28日 2. 哈恩的七维模式 健康的社会维度 人际敏感 人际表现 合作 助人 同情 理解 第三十八页，共七十九页，2022年，8月28日 2. 哈恩的七维模式 健康的智力维度 获取和操作信息的能力 辨别事物价值的能力 做出决定的能力 信念或观念 解决问题的能力 第三十九页，共七十九页，2022年，8月28日 2. 哈恩的七维模式 健康的精神维度 宗教信仰和实践 对待生命的态度 事物之间的关系 第四十页，共七十九页，2022年，8月28日 2. 哈恩的七维模式 健康的职业维度 稳定性 压力 紧张度 收入 人际关系 环境 第四十一页，共七十九页，2022年，8月28日 2. 哈恩的七维模式 健康的环境维度 外环境（自然环境、社会环境） 内环境（生理环境、心理环境） 二者辩证关系 第四十二页，共七十九页，2022年，8月28日 3. 格林伯格和高德的五维模式 生理健康 没有疾病、有精力完成工作 社会健康 人际关系、社会适应 心理健康 认知现实 正确对待危机和紧张 第四十三页，共七十九页，2022年，8月28日 3. 格林伯格和高德的五维模式 情绪健康 合理表达情绪 调节消极情绪 精神健康 精神指向 精神潜能 精神状态 第四十四页，共七十九页，2022年，8月28日 4. 健康行为的三维结构 生理健康 一般生理特点 感觉器官特点 神经系统特点：强度、速度、灵活性 生理机能状态维度 对疾病的敏感性 机能状态的稳定性 第四十五页，共七十九页，2022年，8月28日 4. 健康行为的三维结构 心理健康 智力健康 认识事物、分析事物、正确判断并解决问题 情绪健康 识别他人情绪、表达自己情绪、合理调控情绪 精神健康 积极的价值观、人生观、有自己的人生信条 第四十六页，共七十九页，2022年，8月28日 4. 健康行为的三维结构 社会健康 完成社会角色的能力 社会交往的能力 合作能力 第四十七页，共七十九页，2022年，8月28日 4. 健康行为的三维结构 生理、心理、社会的关系 生理健康是健康的基础 心理健康和社会健康是健康的核心成分 三者之间相互影响 第四十八页，共七十九页，2022年，8月28日 4. 健康行为的三维结构 健康行为 生理健康 心理健康 社会健康 第四十九页，共七十九页，2022年，8月28日 六 、亚健康 （一）亚健康（Sub-health）定义 指个体有各种不适感，但临床检测指标为阴性，无明显症状表现，人体的大平衡稳态尚未破坏，只是处于临界水平。 第五十页，共七十九页，2022年，8月28日 六 、亚健康 （二）诊断标准（P14） 症状标准诊断法 量化诊断法 心理功能衰退指数健康评估法