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职场减压培训会计学第1页/共28页1 心理压力测试2 心理压力来源 减缓心理压力的方法3 心理压力速效解决技巧第2页/共28页一、心理压力测试【压力测试】这是一张静止的图片，?你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。第3页/共28页一、心理压力测试【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。第4页/共28页一、心理压力测试一个女孩抓着一个气球飞上了天空。但是，如果只有一个气球的话，女孩很可能会掉下来。请你为这个小女孩多画几个气球，好让这个小女孩能够一直在天空飞行。要求：计算出想要添加上去的气球的数量第5页/共28页一、心理压力测试画了1 0个以上气球的人旅行可以让心情放松你所承受的精神压力已经到了即将崩溃的地步，抛开一切，外出旅行是解决压力的最好方法!日常生活中那些压力消除法已经无法疗愈你的心灵。虽然工作和人际关系的确很重要，但如果不及时休息，可能会对健康造成后患无穷的不良影响。只要开始全新的生活，就一定可以恢复开朗的心情。第6页/共28页一、心理压力测试画了7～9个气球的人做一下运动，流一流汗由于工作和学习的繁忙，所以你承受了很大的精神压力，不妨活动活动身体。不要因为平时工作、学习太忙，一到假日就整天躺在床上，这样，根本不可能消除精神压力。做一下运动，让汗水尽情地流淌，再睡个好觉，一定可以恢复往日的