当情绪来了情绪管理 教案-高中心理健康北师大版.docxVIP

心理健康教育活动课教案 主课人: 课题 当情绪来了 课型 新授课 教学时间 40分钟 授课班级 高一年级 人数 37 活动背景 对于正处于青春期的学生来说，身体、心理的突变带来的时情绪的丰富和不稳定。由于情绪发展尚不成熟，他们很难准确觉察和描述自己的情绪。同时，他们情绪敏感、情绪两极化明显，容易情绪化，也容易陷入激情状态，常常不能够意识到自己在某种情绪的推动下做了什么，也不能预见其行为的后果是什么。 帮助学生学会调控情绪，培养稳定、健康的积极情绪，首先需要引导学生觉察和理解自己的情绪，探究情绪的发生机制，探索自己处于某种情绪状态时的身体反应、想法和行为趋势，初步认识自己常有的情绪及其反应方式。 本节课以沙赫特的情绪二因素理论为依据。该理论认为：个体在刺激状态下的生理变化与认知反应都是形成情绪经验的原因，因此个人对情绪所产生的生理变化及行为反应的认知，有助于觉察情绪的存在。 教学目标 知识与技能目标 了解情绪产生的过程；初步认识自己常有的情绪及其反应方式；理解负性情绪背后的积极意义。 过程与方法目标 通过小组讨论，培养学生的探究精神；通过游戏互动，增强学生的情感体验； 情感、态度与价值观目标 挖掘负面情绪背后的积极意义，树立稳定，积极的情绪观。 教学重难点 重点：了解情绪产生的过程；初步认识自己常有的情绪及其反应方式； 难点：挖掘情绪背后的积极意义，学会接纳自己的负面情绪。 教学方