【教育教学文章】如何利用教材提高学生体能.docxVIP

如何利用教材提高学生体能 作者：大哥001 【内容摘要】体能是体育课教学中所到达教学目标的根底，是到达 体育课根本理念：“健康第一〞的主要载体。体能包括两个层次：健 康体能和竞技运动体能，选择适合教材的教学方法来强调体能的训练 尤为重要，体能训练教学方法重复训练法、交换训练法、间歇训练法、 持续训练法、循环训练法、竞赛训练法。 【关键词】利用教材提高学生体能 体能是体育课教学中所到达教学目标的根底，是到达体育课根本 理念：“健康第一〞的主要载体。在体育课的教学中，体能与教材的 有机结合，是我们体育教师所具备的能力。 一、什么是体能 1984年版《体育词典》认为，体能是人体各器官系统机能在体 育活动中表现出来的能力，是人体对环境的适应过程所表现出来的综 合能力。体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。他有六大要 素：心血管耐力、肌肉强力与耐力、柔韧性的、敏捷性、力量和平衡 性。 二、开展体能的主要教学方法 根据体育教学体能训练的专门性质和明显特性常用的体能训练 方法有重复训练法、交换训练法、间歇训练法、持续训练法、循环训 练法、竞赛训练法等〔见下表〕。 六种开展体能的教学方法的功能特点 方法功能 1.重复训练法1.1动作机能形成原理 1.2条件发射形成原理 2.变换训练法2.1强化动作结构变异 2.2强化集体技能变异 3.间歇训练法3.1强化心血管功能 3.2强化能量代谢 4.持续