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活在当下 目 录 一、主题的缘起 富恩特斯曾说过：“生命前进的同时，它就是在走向死亡。”以此说明生命是十分短暂的，然而在现实生活中我们总是会抱怨生活的不如意，而让自己不断地纠结于过去的错误、现在的状态、未来的幻想中，让自己停留于痛苦、无助的深渊中，失去了把握当下自我觉悟的机会。因此，在短暂的生命的中，我们应该把握当下所拥有的一切，活在当下。因个人知识经验的不同，对活在当下有着不同的理解，那应该怎样去理解？ 活在当下：“不追忆过去的荣耀，也不悔恨曾经的过错，更不盲目的憧憬未来，活在幻想中。”放下所有负担，脚踏实地，懂得如何有效的利用自己的生命，快乐轻松积极的生活在此时此刻。 二、活在当下 三、活在当下.案例——将军的故事 将 军 位高权重、 富甲一方、 帅气十足 幸福快乐 禅 师 挖 地 帮忙挖地，以表诚心 受伤的黑衣人（刺客） 救 助 ？？ 1、我一生中最重要的时间是什么时候？ 2、我的生命中最重要的人是谁？ 3、在每个时间段里要做的最重要的事情是什么？ 敌 人 放弃报仇、握手言和 生命的历程 受精卵 婴 儿 幼 儿 童 年 少 年 青 年 中 年 老 年 死 亡 四、为什么要活在当下？ 四、为什么要活在当下？ 1、活在当下能让生命更加轻松、自在、愉悦、充实、光明。（放下负担，以积极、乐观、随缘的态度做自利利他的事） 2、活在当下不易让人迷失（在学习、工作、生活和生命的意义等多方面不迷失） 3、活在当下能主动掌握生命（对当前状态的觉知、知应做、尽心力做） 4、当下的状态是自己能够控制的（如知识、工作、心情和调节自我状态方向、方法、程度的择取） 五、名言警句： 过去心不可得 未来心不可得 ——《金刚经》 五、名言警句： 最值得珍惜的莫过于每一天的价值。 ——歌 德 五、名言警句： 一分耕耘，一分收获；要收获的好，必须耕耘的好。 ——无名氏 抓住今天，尽量少信赖明天。 ——无名氏 六、结语 在生命的长河中，过去的种种都已成为历史，我们终将难以改变，未来充满未知却还未来临，而我们唯一能把握的就是当下，但最易丧失的也是当下。因为大多数的人总是沉浸在对过去的回忆和对未来的美好憧憬中，白白错失了把握当下的机会，碌碌无为蹉跎一生。而一个真正懂得生命意义的智者不纠结于过去的种种包袱，不迷茫于未来的种种未知，真诚坦然的体验生命的每分每秒，这种活在当下的人生态度使得生活变得自在、充实、幸福、快乐。 * 挖地之时就是你最重要的时间。如果昨日你没有挽救那个刺客，他肯定就会死掉，你们就不可能重归于好握手言欢。因此，他对你来说就是最重要的人。当时，你就做出了你觉得最重要的事，就是竭尽全力去挽救他的生命。”大师顿了顿，继续说道，“我就是想告诉你，最重要的时间莫过于当下，因为这个时间是真正属于你，可以由你支配的。最重要的人就是当下和你在一起的人，而最重要的事就是做对你身边的人有意义的事。 * *