零食的危害课件.pptxVIP

零食的危害课件零食得危害香、脆、甜、酸、咸等多味得小食品,如话梅,奶糖,巧克力等就是小孩最喜欢吃得食品。往往正餐时饭不吃,而这些食品不离口,结果孩子越吃越瘦小。 经常吃零食,会使肠胃得不到休息,消化液得分泌减少,引起肠胃功能失调。同时,甜食中得糖在肠道中容易产生气体,使肚子产生饱胀感,减少食欲,使我们处在似饱非饱得饥饿状态,所需营养不足,阻碍了正常生长。此外,吃零食必用手,有时因手没洗干净而感染了疾病,如急性肠胃炎、肠虫症等。 10种不好得零食1、果冻 果冻少量吃些没有坏处,也不会导致发胖,但她不能补充营养,还会妨碍某些营养得吸收。果冻基本成份就是一种不能为人体吸收得碳水化合物－－卡拉胶,甜味来自精制糖,香味来自人工香精,并不含果汁。2、 薯片 薯片得营养价值很低,还含有大量脂肪与能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还就是皮肤得大敌。 3、爆米花 有一定得营养价值,但就是其中含有比较多得铅,会影响智力与体格发育,损害神经功能。 只有糖分,与水果没有任何关系,其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿与肥胖。 4、水果糖、棒棒糖 5、果脯、蜜饯 这些食品加工过程中,水果所含得维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其她营养。吃这么多得糖,还会导致人体维生素B与某些微量元素得缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常吃会影响健康。 6、话梅、话李 含盐量过高,长期