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初中健康教案 C Z 8 O 7 R 8 S 3 T 9 课时：第四课 [ 教学内容] 体育课卫生 [ 教学目的] 使学生懂得体育课的卫生要求。 [ 教学重难点] 体育课的卫生要求。 [ 教学过程] 一、导入，体育课是学校体育活动的基本形式，如何 上好体育课呢？首先要了解体育课的 卫生要求。 二、体育课的卫生要求： 1、 环境卫生：场地卫生环境的好坏是上好体育课的 前提条件，场地必须平坦、清洁。 2 、 个人卫生： （1 ） 换上合体的运动鞋和运动衣，使体育活动时能方便、自然、 舒适，防止运动损伤的发生 （2 ） 严禁穿皮鞋、凉鞋，防止伤害他人和损伤自己 （3 ） 严禁带小刀、钉子等，以免造成损伤 （4 ） 严格遵守课堂纪律，认真做好准备活动，充分活动好身体 的每个关节和部位，预防运动创伤的发生 （5 ） 专心听取教师的讲解、示范 ，体会教师讲解动作要领 ，能 在活动中逐步掌握运动技能和技巧 （6 ） 课程完毕要做整理活动，促进机体各部分机能状态 的恢复 （7 ） 使用体育器械一要注意安全 ，二要注意卫生 Z G 6 Q 1 K 3 A 1 G 8 3 、 运动生理卫生：体育锻炼要遵循体育锻炼 的基本 原则 ，应注意全面性 、经常性和发展性 ，合理安 排运动项 目和运动量 ，否则也会引起不良影响 ， 如：头晕、恶心、心慌 、面色苍白等现象 。因此， 要求每个 同学按教师的安排 ，按规定 的时间、动 作 、次数 、运动量去完成。 4 、 体育课的合理组织 ：体育课的运动量必须适合学 生的性别 、年龄、健康和体力 ，运动量决定于课 程的强度、密度和时间三个 因素综合情况 。强度 大的练习 ，密度不能很大 ，时间因素也是影响运 动量 的一方面。一节课时间可分为四个部分：第 一、 开始部分，约 2—3 分钟；第二、准备部分， 约 6— 12 分钟；第三、基本部分， 约 25—30 分 H S 1 W 2 B 3 Z 5 N 3 钟；第四、结束部分，约 3—5 分钟 。 C Z 8 O 7 R 8 S 3 T 9 三、齐读课文，完成课后练习。 四、效果考查：检查学生在上体育课时，是 否按体育 课的卫生要求去做。 [ 板书设计] 体育课卫生 一、环境卫生 二、个人卫生 三、运动生理卫生 四、体育课的合理组织 [ 教学反馈] 课时：第一课 [ 教学内容] 不随地吐痰 [ 教学目的] 使学生懂得随地吐痰的危害，培养不随地吐痰的良 好卫生习惯。 [ 教学重难点] 随地吐痰的危害性。 [ 教具准备] 挂图。 [ 教学过程] 一、提问学生是否有过随地吐痰的行为？随地吐痰好 不好？有了痰怎么办？导入新课。 二、授新课：利用挂图和课文中的插图讲解： 1、 痰是人呼吸道里产生