控烟健康教育.docx

承诺戒烟 共享无烟 （一）吸烟危害? 女性吸烟者的戒烟理由：? ????? 吸烟可使女性皮肤老化，造成皮肤干燥、脱皮、皱纹、松弛、肤色晦暗等，还会导致女性受孕几率降低、绝经后女性发生骨质疏松、骨折等风险增加。如果戒烟，您的皮肤会变好，能够孕育一个健康的宝宝，将来发生骨质疏松和骨折的风险也会明显下降。? 孕妇的戒烟理由： 孕妇吸烟对胎儿健康有严重损害，易引起自然流产、前臵胎盘、胎盘早剥和异位妊娠，会严重影响胎儿发育的各个阶段，引起胎儿生长受限、先天畸型（如唇裂、颚裂、肢体畸形）、新生儿低出生体重、婴儿猝死等，影响儿童身体和智力发育。? 年轻吸烟者的戒烟理由： 您现在的年龄戒烟比较容易，吸烟使您的呼吸和衣服上的味道不好闻，而且使您的牙齿变黄，吸烟对您的运动能力有影响，吸烟不再被社会所接受。? 老年吸烟者的戒烟理由：? 各个年龄段戒烟均有益处，即使在您这个年龄，戒烟也可获得更长的预期寿命，并且这些延长的寿命年数为“健康的生命年数”，与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。如果戒烟，您发生缺血性心脏病、癌症等疾病的风险也会明显降低。另外，您身上和呼吸中的烟草味道将会消失，您的孙子可能会更愿意和您在一起。? 家里有小孩的吸烟家长的戒烟理由：? 二手烟会影响儿童生长发育，导致儿童易患呼吸道疾病、支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎和过敏性疾病等。家长吸烟会在孩子面前产生坏榜样。戒烟对保护您家人的健康有重大意义。? （二）戒烟益处? ???一、戒烟的近期好处? 味觉改善 口臭消除 牙齿变白?? 咳嗽痰液减少或停止 血压降低?? 睡眠改善? 视力提高?? 其他 戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。? 二、戒烟后的远期好处?? 1、 患癌的危险性减少? ???? 戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。 2、 冠心病的死亡率下降? 冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。? 3、 防止肺功能进一步恶化? 吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。? 4、 溃疡病容易治愈? 吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。? 5、 防止寿命缩短? ???? 吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。? 卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。 总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。