2022运动疗法在女性盆底康复中的应用（全文）.pdf

2022运动疗法在女性盆底康复申的应用（全文） 摘 要 盆底功能障碍性疾病（ PFD渥中老年女性的常见病，盆底肌训练（PFMT) 是真主要的康复手段。 但近年很多学者也提出了 一些真他的运动方案，并 提倡用来预防和治疗PFD，如何提高 盆底康复的效果也逐渐成为近年来研 究的热点。 运动疗法在运动损伤领域真高广泛的应用，指利用自身重量、 徒手或器械， 通过某些或某种形式运动，促进肌肉功能恢复的训练方法。 运动疗法在盆底康复领域的应用，主要包括直接盆底肌运动、 间接盆底肌 运动、 组合式或整体式运动、 体态调整及适当的曰常体力活动等方法。 但 目前的临床研究高限，需要更多的研究证实运动疗法的高效 性。 本文旨在 综述与女性PFD相关的运动疗法，总结盆底运动疗法的具体方法及运动负 荷，为女性盆底康复提供参考依据。 pelvic floor dysfunction , ） 是女性常见的慢 盆底功能障碍性疾病 （ PFD 一 ，主要因盆底支持组织或结构退化、 损伤等导致，表现为盆腔 性疾病之 器官脱垂、 尿失禁、 便失禁、 性功能障碍、 慢性盆腔痛等。 我国最新的流 行病学调查数据显示 ，女性尿失禁的患病率达30.9% [ 1 ］，性功能障碍的 患病率约为29.7%[ 2］，症状性盆腔器官脱垂的发病率为 9.6%[31 PFD 发病率高且通常是多种症状并存，不但严重影响患者 的生命质量，也带来 了沉重的社会经济负担。 盆底康复包括：盆底肌训练 （ pelvic floor muscle training , ） PFMT ，且 在 PFD 的预防和治疗中占据重要地位［ 1 1 但目前 PFMT 尚缺乏统一标准， 如训练方式、 频；欠及时间，再关真疗效的文献报道也褒贬不一 ；且由于盆 底肌所处部位的特殊性及抽象性，精）佳高效地直接锻炼盆底肌 （包括I类 肌和II类肌）的难度大，训练技巧较难把握。 因而近年来，国内外专家一 亘在探索更加方便高效的盆底康复方法。 运动疗法作为促进损伤肌肉康复 的一种手段，在运动损伤领域真高广泛的应用，真是利用自身重量、 徒手 或器械，通过某些或某种形式的运动，促进肌肉功能恢复的训练方法。 本 ” ” 文综合文献，提出 盆底运动疗法 的概念，盆底运动疗法应包括主动的盆 底肌的锻炼，即大家所熟悉的 PFMT 或 Kegel 运动训练方法，此外，还 应通过间接盆底肌运动 、 组合式或整体式运动 、 体态调整及适当的曰常 体力活动（physical activity , PA ）等方法来使盆底肌得到更高效的锻炼， 强调整体与局部、 主动与被动的结合，同时还应个体化设计运动负荷量， 通过科学的方法达到最佳和长期奇效的治疗效果。 一、 盆底运动疗法 盆底运动疗法指通过运动方法使盆底支持结构得到锻炼， 包括直接盆底肌 运动 、 闻接盆底肌运动、 组合式或整体式运动、 体态、调整及适当 PA 等。 1.直接盆底肌运动：直接盆底肌运动是指直接调动盆底肌，通过主动收缩 和放松盆底肌达到锻炼的目的，即临