心理压力管理 PPT课件.pptxVIP

心理压力管理;在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力 无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是 控制和疏导？， 生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来 自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。 长期的压力导致人们情绪不良，工作效率下降， 生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么， 该如何面对压力，管理压力呢？;压力是人们在生活适应过程中，对各 种刺激作出的生理和行为反应时的一种紧 张的心理体验和感受。;;;;;三、压力的作用：;1.压力对健康的积极作用;;心理学的研究表明，早年的心理压力是 促进儿童成长和发展的必要条件。经受 过生活压力的人在以后的生活和工作中 更容易适应环境，更容易取得成功；反 之，早年生活条件太好，没经历过挫折 和压力，则有如温室里成长的花朵，经 不起生活的风吹雨打。;10/29/2022;2、压力对身体健康的消极影响 胃溃疡与压力有密切关系 关于猴子的实验;关于猴子的心理学实验;第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严 重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验之前体检它没有任何 胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。 第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张， 焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统 紊乱了，所以就会得溃疡。;感冒与压力有关;心态特别不好，后悔了的、压力大的人。 --- 易得病 大大咧咧的，性格开朗的 ，高兴的