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保护好这扇心灵之窗 保护好这扇心灵之窗 PAGE / NUMPAGES 保护好这扇心灵之窗 爱惜眼睛演讲稿 _保护好这扇心灵之窗 眼睛是我们认识世界，学习知识，相互沟通的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。假如我们失掉了光亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。 此刻，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只需我们大家努力去做，我相信我们每一个人都会有一双光亮、清亮、有神的大眼睛。 同学们，让我们相互沟通，共同保护好我们的眼睛，好勤学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。 敬爱的老师，同学们 : 大家清晨好。 近视的主要原由： 1 看电视距离太近 ; 2 看电视的时间太长 ; 3 所看电视的画面浓度太深 ; 4 写作业时的姿势不正确 ; 5 在光芒太强的阳光下看书 ; 6 在光芒太弱的光下看书 ; 7 长时间的坐在电脑、电视前 ; 8 不合理饮食 ; 在车厢里看书 遗传要素 不仔细做眼保健操 在这里我想给大家提出几点建议： 看书时坐姿要正直，念书或写字时做到“眼离书籍一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。” 不要在座车或行走的时候看书，也不要躺下看书。 每日坚持仔细做两次眼保健操。 尽可能少上网或看其余辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不可以让眼睛长久处于疲惫状态。 眼睛是心灵的窗户，我们必定要好好爱惜它 ! 同学们，让我们从此刻做起，从培育自己优秀的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只需大家努力，每一个人都会有一双光亮，清亮，有神的大眼睛。 各位老师 , 亲爱的同学们： 同学们 , 当我们抬开端凝视着娇艳的五星红旗徐徐升起时，你们 有没有想过：是什么让我们看到了这激感人心的情形 ?对，是我们的 眼睛 ! 当你牵着爸爸妈妈的手，闲步在林荫小道，观看两边绿草如茵， 鲜花绽放时，当你坐在教室里念书、看黑板，看老师的眼睛讨取知 识时，你能否意识到你是好运的呢 ?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明 亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每一个人小时候都拥有一双明 亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。但是逐渐地，因为读写姿 势不妥，用眼过分，很多人的视力不停地降落，蓝天不再明亮，繁 星变得一片模糊。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世 界第一的日本，所以也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了 500 万，占全球盲人总数的 18%;并且每年约有 45 万人失明，这意味 着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了 1000 万。保护视力迫在眉睫，我号召：为了你能持续拥有一双光亮的眼 睛，为了你能拥有更明亮的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛、保 护视力的信念切记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的平时行为中。为此，我建议大家做到以下几点： 一、仔细正确做好眼保健操，注意眼睛卫生。 二、养成优秀的念书写字习惯，读写姿势要正直，背部要挺直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书籍一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。 三、“三不”：不躺着看书，不在前进中看书，不在光芒暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持必定用眼距离和坐姿的正直。 五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲惫，恢复学习能力的重要原由，也是保持身体健康的主要要素。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获得充分的营养物质。多吃蔬菜，特别是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点其实不难，只需同学们自觉履行，只需老师们随时提 醒，我相信，同学们必定会拥有一双更清亮、更光亮的眼睛，必定 会拥有一片更广阔、更明亮的天空 ! 为了美好的明日让我们一同努力 吧!