常见运动损伤的预防与处理.ppt

* 2.膝外侧副韧带损伤 多发生于膝关节轻度屈曲、小腿强力内收时。因膝关节外侧方髂胫束比较强大，故单独膝外侧副韧带损伤比较少见，常合并十字韧带和半月板损伤。损伤后出现膝关节向前外侧旋转不稳定。 第三十一页，共四十九页，2022年，8月28日 * 3.前交叉韧带损伤 膝关节伸直位下强烈内翻和膝关节屈曲位下强烈外翻都可以导致前交叉韧带损伤。会严重影响膝关节的稳定性，降低运动能力，导致继发性半月板损伤。主要表现为膝关节内有撕裂声，随即出现膝关节软弱无力，剧烈疼痛，迅速肿胀，关节内腔积血及关节功能障碍。 第三十二页，共四十九页，2022年，8月28日 * 前交叉韧带撕裂损伤 第三十三页，共四十九页，2022年，8月28日 * 4.后交叉韧带损伤 单独后交叉韧带损伤较少见，多合并前交叉韧带同时损伤。无论膝关节处于屈曲位或伸直位，来自前方的使胫骨上端后移的暴力均可对后交叉韧带造成损伤。表现为关节内有撕裂音或有撕裂感，膝部剧烈疼痛，明显肿胀。 第三十四页，共四十九页，2022年，8月28日 膝关节扭伤的治疗 　　由于膝关节内部结构比较复杂．应及时去医院就诊，明确损伤的结构与性质，从而得到合理的治疗！ 　　早期应进行关节的有限制动．局部冰敷，以达到止血消肿的目的．为防止伤后肌肉萎缩和关节僵硬，需要在医生的指导下进行恢复！ 第三十五页，共四十九页，2022年，8月28日 4、腰部扭伤 　腰部扭伤是由于腰部突然受到过度牵拉而造成的撕裂性伤害，常发生于突然转身、弯腰搬重物或抬重物用力不均的时候。 　腰部受伤时，会感到腰部有闪裂痛感。 第三十六页，共四十九页，2022年，8月28日 腰部扭伤的治疗 1、　腰扭伤后也要对受伤部位进行冷敷，冷敷1～2天后可以改用热毛巾湿敷。 2、　另外，腰扭伤的病人最好睡硬板床，扎宽腰带，并注意锻炼腰背肌，腰扭伤后如果处理不当会使腰伤反复发作。 第三十七页，共四十九页，2022年，8月28日 　总之，无论是发生了以上哪种关节扭伤，在扭伤的急性期，患者都不可以让受伤部位随意活动，否则会因软组织得不到充分的修复，而使新鲜扭伤变成陈旧扭伤，使疼痛、瘀肿不易消退。 急性期制动为主。 第三十八页，共四十九页，2022年，8月28日 5、肌肉损伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这也是最常见的运动损伤之一。 第三十九页，共四十九页，2022年，8月28日 关于常见运动损伤的预防与处理课件 第一页，共四十九页，2022年，8月28日 2008年２月姚明受伤 后经诊断为＂应力性骨折＂ 第二页，共四十九页，2022年，8月28日 体育保健 肌肉痉挛 过度训练 过度紧张 运动性贫血 运动性血尿 运动中腹痛 非创伤性 运动病症 运动损伤 晕厥 低血糖症 中暑 肌肉损伤 关节韧带 损伤 滑囊炎 腱鞘炎 髌骨劳损 脑震荡 第三页，共四十九页，2022年，8月28日 应急处理原则(PRICE) 第四页，共四十九页，2022年，8月28日 一、常见非创伤性运动病症 １．肌肉痉挛：肌肉痉挛又称抽筋。 　　　它是由于肌肉组织受到强烈刺激，进而血管受到刺激收缩，造成局部血液循环不良，导致肌肉出现剧烈收缩的现象。 　处理： 　　　运动中发生肌肉痉挛，可对痉挛肌肉做“牵拉，伸展动作，和掐穴位”。 第五页，共四十九页，2022年，8月28日 如Ａ小腿抽筋 处理方法：可使足尖上翘，足跟用力蹬，伸直膝关节并用手掐小腿肚肌肉。 第六页，共四十九页，2022年，8月28日 Ｂ大腿抽筋 处理方法： 弯曲痉挛大腿的膝关节，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并用力向前伸直。 　　 　　　　 第七页，共四十九页，2022年，8月28日 C 手掌抽筋 　两手掌相对用力压，并做振颤动作 　　　　 D 上臂抽筋 ．握拳并用力屈肘，然后用力伸直 Ｅ 手指抽筋 　用力握拳，然后用力迅速把手张开，这　　　　　样重复几次 第八页，共四十九页，2022年，8月28日 .ＰＳ游泳中发生肌肉痉挛 　　游泳中发生肌肉痉挛时首先不可惊慌，可先吸一口气，仰浮於水面，并立即求救，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体的方向拉，同时用抽筋一侧的手掌按住抽筋腿的膝盖上 ，帮助膝关节的伸直，待痉挛缓解后，在慢慢游向岸边。 第九页，共四十九页，2022年，8月28日