计划方案-个人体育锻炼计划3篇.docxVIP

个人体育锻炼计划 个人体育锻炼计划（一）课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的 与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化 体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。我校课外体育 活动在分管校长的领导下，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组 织实施，教务处负责时间安排，体育组负责活动安排与指导，督查组负 责活动的检查、评比及学生考勤评定。 为贯彻落实教育部“健康第一”的指导思想，我校决定按计划开展系 列体育活动。 一、指导思想以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要 突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这 个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。 二、工作重点1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在 于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师，学生的 学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育活动促 进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生活泼好动、追求新鲜的心 理，开展多种形式的体育活动。 2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时间玩规定的体育项 目；②不规定的活动项目必须在完成作业或不影响学习的情况下玩，否 则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。 3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好三操;二是坚持开 展评比活动：每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操比赛。 4、做好宣传工作。我们通过广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对 促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道表扬。 三、具体措施健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩 的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。 1、广泛宣传“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一富有时代特征 的口号，掀起学生体育运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人 文奥运的理念，保证让每一名学生都做到“每天锻炼一小时”。 2、每天课间操、课间活动外，各班在老师的指导下，让学生自由参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢 德子、仰卧起坐、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做 到“三不五尽量”：不轻易否定学生，不挖苦斥责学生，不放弃一个学 生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴趣， 尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学生营造 一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中出现的合理的挫折失 败，让每一个孩子都能体验体育锻炼和成功的快乐。 3、按时让学生做好三操，检查人员进行巡视，确保三操的顺利进行。 4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。 5、每天进行体育课外活动，以班级为单位，以各班的特色项目为主进 行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查人员负责活动安全。 6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。我们全校 教师将齐心协力，同心同德，全面落实科学发展观，用我们的全部心血 和智慧去关爱每一个孩子，让每一个孩子都能沐浴着阳光雨露，健康、 和谐、全面地发展。 xx学校体育组个人体育锻炼计划（二） 为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保证中 小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生每天一小时的 课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育, 特制定《燕龛学校学生每天一小时课外体育活动计划》如下： 一、指导思想以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要 突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这 个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。 二、组织领导建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立 以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。 三、落实责任明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。 建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保 活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安 全及医务监督有保证，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。 班主任是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人,负责活动的组织、 规划、监督、落实。 体育教师、科任老师是落实每天1小时阳光体育运动的实施责任人。 四、活动时间大课间30分钟，上午眼睛保健 操广播操，下午二节课后后活动30分 钟。 五、活动项目广播操、眼保健操、长跑、打篮球、打排球、踢足球、打乒乓球、 打羽毛球、跳绳、跳皮筋、踢键子、跳高、跳远、赛跑、仰卧起坐等。 六、组织实施1、当天的课任老师为课外体育活动的老师，各位老师要加强课外活动