压抑的感觉是怎样的.docxVIP

压抑的感觉 压抑感是控制感情、力量等而产生的一种比较消极的感觉。却无法表达出来。是现实中的挫折和外界压力造成的正常感受。随着事件的消失，压抑感可以逐渐缓解，但如果处理不当可能会导致抑郁。压抑的感觉可以表现在心理感受和身体感受两个方面。 1.心理感受:压抑会让你感到压抑，沮丧，对外界事物不感兴趣。如果长时间感觉压抑或明显感到紧张焦虑，无法缓解，甚至出现自我怀疑、自我厌恶、悲观绝望、幻觉等。，可能会导致心理问题。建议咨询心理医生寻求解决方案； 2.体感:一般正常的压抑感觉不会引起体感。如果出现压抑感引起的体力下降、失眠、厌食、头痛、恶心、呕吐等身体不适，就要引起重视。去精神科做相关治疗。 3.感觉压抑的时候，不要太着急。可以向别人倾诉，适当发泄情绪，放松心态，正视自己，正确对待挫折和外界压力。