教师常见职业病及防治.pptVIP

2、“精神疾病时代”正悄然来临 3、健康概念的理解 体格：没有残疾，孩子长得又白又胖，也不矮。 智力正常：智商在90以上，弱智是不健康的。 社会心理发育正常：如行为攻击性很强、说谎、性别混乱、抑郁、偷窃的、高度紧张、焦虑等。例：江山一教导主任杀了一学生 世界卫生组织对健康的定义：健康不仅是没有身体缺陷和疾病、不体弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力（心理耐挫 、排挫能力）。 ? 心理健康: 对环境的态度 主动爱别人的能力（来自父母） “工作、爱情、娱乐”三者有恰当的分配 恰当的人际关系：被被人理解、也能理解别人；乐于帮助别人、敏感理解别人的能力；学会一些技巧 符合社会处境的要求 4、了解自己的心理健康状态 心理健康是指个体心理在本身及条件许可范围内可能达到的最近佳功能状态或指一个人能充分协调自己的知、情、意、行，使之达到良好的社会适应，并有创造的理想 心理健康: 对自我的态度 心理健康: 对自我的态度 必要时能够清楚地意识到自己（成功和失败时） 把自己客观化：站在别人的角度看自己 关于自己的情感：既不自卑又不过分优越就是有恰当的自我情感。并对情绪有自我管理和调节的能力，如《怎样教书不生气》—教师的情商。 身份意识：对自我身份的确定，小学生还看不出来，在青春期逐渐发展形成的。包括有长远的目标；有确定的交友方式；有确定的政治、道德观；有确定的性意识。 心理健康: 对环境的态度 心理健康: 对环境的态度 适应与调节：社会适应与自我调节，其共同的原则是只有通过社会适应，才能提高自我调节的能力。能与环境保持良好的接触，有效的适应，如学会做多媒体课件等。 解决问题：最重要的是过程，不要太重视结果。七步程序：1、把一切问题都摆出来；2、找出关键的“焦点”；3认知预演；4、作出决策；5、制定计划；6实施；7、总结经验 心理健康的标准 能够控制自己：对自己的言论、行为在不该说的场合不要说，有控制能力。 有健全的情绪生活：积极的情绪状态常常多于消极的情绪。消极情绪引起的心身疾病（高血压、心脏病、癌症、胃溃疡），孕妇不良情绪对胎儿的影响（情感、学业）以及产后抑郁症、生活的幸福感。 心理健康的标准 能与他人建立积极良好的人际关系：心理健康的人乐于与他人交往，既对他人施与感情，也能欣赏并接受他人的感情，能和大多数人建立良好的人际关系。（与领导、同事、家长、学生、自己的孩子、配偶等）。人格品质和沟通技巧。 乐于学习和工作： （1）、心理健康的人能充分发挥其潜能，尽最大努力获取最大成就。 （2）、能在学习、工作中得到满足感、有乐趣、有价值感。 5、了解压力 对健康的影响 所谓压力，是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应。压力所表现出的常见症状或信号有： 第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛、掌心冰冷或出汗、 消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心或 呕吐、免疫力降低等； 第二，情绪方面：易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不 安、崩溃等； 第三，行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺 勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等； 第四，精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力 下降，持续性地对自己及周围环境持消极态 度，优柔寡断等。 压力源——压力因何而起？ 压力源 + 个人（人格、资源、技能、价值观、认知等）= 压力 工作压力源： 生活压力源： 社会压力源： 小组讨论每个人有哪些压力？海报形式交流 工作压力源 引起工作压力的因素主要有： 工作特性:如工作超载、工作条件恶劣、时间压力等； 员工角色：如角色冲突、角色模糊、个人职责、无法参 与决策等； 事业生涯:如晋升迟缓、缺乏工作安全感、抱负受挫等； 人际关系:与上司、同事、下属关系紧张，不善于授权 等； 组织变革:如并购、重组、裁员等使许多员工不得不重 新考虑自己的事业发展、学习新技能、适应 新角色、结识新同事等，这都将引起很大的 心理压力。? 生活压力源 按对压力影响程度主要有： 配偶死亡、离婚、夫妻分居、拘禁、家庭成员死亡、外伤或生病、结婚、解雇、复婚、退休等。可见，生活中的每一件事情都可能会成为生活压力源。 例：台州台风造成的灾难 （危机干预） 社会压力源 社会压力源的构成： 每位教师都是社会的一员，自然会感受到社会的