头发更漂亮更长.docxVIP

洗头可以用喝不完的啤酒配合洗头发，让啤酒在头发上多停留几分钟。再可以 用醋洗头发，也是同啤酒一样，让醋充分在头发里浸泡几分钟。 正确洗发 洗发时首先用 40 度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。 正确干发 湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头 发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近 （至少与头发距离 10 厘米），并要不断变换吹风位置。正确梳理头发 头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐 渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发 就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金 属发梳。 除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。 合理饮食 营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是 它健康生长的源泉。 维生素 A、C、E 和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素 B 也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。 来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含