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幼儿心理健康教育活动记录关注心理健康学会心理养生 生活中不可避免地会有各种压力，心理养生将成为 21 世纪的健康主题.掌握心理养生方法,你可以更好地适应这个“心理高压”的时代。 如果你时不时遭到诸如郁闷、沮丧、自卑、悔恨、抑郁、紧张、暴躁等负面情绪的困扰，那么，以下简单而行之有效的办法，可以令你的精神面貌焕然一新。 1、正视现实，以避免不必要的“心理浪费“。 生活中不尽如人意的事很多，回避问题只会使情绪更为不安，正视现实是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。比如，要是您正被暗恋折磨，不妨将其变为“明恋”，勇敢大方地对心上人道您的爱慕，即使不成功，“短痛也比”“长痛”好。 2、犯错误后别过度内