肥胖儿园内干预方案.doc

肥胖儿园内干预方案 肥胖儿园内干预方案 肥胖儿园内干预方案 柴河悠翔幼儿园肥胖少儿园内干预方案 ◆肥胖的危害 脂肪是人体的正常构成成分，关于保证人体正常生理功能起侧重要作用，但体内脂肪过多累积可造成肥胖。 肥胖可惹起人体生理、生化、病理、神经体液调理等一系列的变化，令人体工作能力降低，甚至明显缩短寿命。肥胖儿的出现，不但给少儿少年造成某些心理压力，也影响到某些生理机能发展。肥胖儿可能出现早熟、脂肪肝、运动能力降落等。这些均影响到少儿的正常发育。 ◆肥胖的成因 依据检查分析总结出惹起幼儿肥胖的原由有： （1）遗传要素。遗传要素包含影响食品摄取和能量耗费的行为偏向。 （2）进食过多、营养节余。大多数孩子在婴儿时期就被过分饲养让这些孩子没有饱的感觉。 （3）运动过少。 （4）家长的错误看法。特别是家长对幼儿肥胖的错误认识，以为孩子只需能吃就是一件好事，这样最简单造就出一个肥胖的孩子。 (5)不良饮食习惯。 食品摄取能量=人体耗费能量。二者间保持均衡，才能保证人体保持正常体 重。 ◆少儿肥胖干预总旨 少儿肥胖的干预要在不影响生长发育的前提下,采纳饮食调理、运动疗法和心理行为改正相联合。少儿需要从饮食的调整、运动，不良行为习惯的改变下手，同时一定与运动、心理行为改正相联合,才能达到较好成效。 ◆少儿肥胖干预措施 一、控制饮食，调整饮食构造 1.总原则应限制能量摄取，同时要保证生长发育需要。保证蛋白质的摄取， 尽量选择瘦肉、鱼虾、豆制品等食品。防范摄取太多淀粉类、油炸类食品和甜食，多吃谷物粗粮，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡营养。 2.严格限制零食的摄取，提示孩子多喝水，保证每天4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。 3.改变进餐次序：喝汤—蔬菜—粮食—荤菜，提早产生饱腹感，减少食品摄取量。 4.指导孩子学会细嚼慢咽，进餐时间半小时为宜。安排与吃饭较慢的孩子同桌，互相督查。 5.3岁以上幼儿选择带骨、带壳的食品，有助于锻炼咀嚼及减慢进餐速度。 指导幼儿养成优秀的饮食习惯：不暴饮暴食。推行定点准时进餐，减少零 食。 二、运动指导，养成合理的运动锻炼习惯 当前我园的体锻时间为上午1小时、下午30分钟，假如依据这个来算的话， 1/2word. 全园幼儿的体锻密度已经达到，可是肥胖少儿常常存在不肯动、不好动的心理，假如将肥胖少儿和全班一同体锻，常常因为教师不可以兼备，从而以致肥胖少儿运动强度及密度的缺少。 要求肥胖及超重少儿清晨准时来幼儿园进行清晨的户外锻炼，保证最基本的运动量。 推行肥胖幼儿体锻贴身制度。每天清晨由夜班老师率领，独自安排中等强度的体锻活动。运动项目包含快走、慢跑、跳绳、跳跃等，以微出汗、稍感疲惫、运动后情绪优秀为宜。心率小于160次/分钟。每次最少30分钟。 3.提升肥胖少儿参加体锻的踊跃性①在班级结对，选择班里好动且带动性强的幼儿和肥胖少儿一同进行运动。②提升肥胖少儿在运动中展现机遇，如带操、运动评论示范，提升肥胖幼儿 对运动的踊跃性。 三、心理行为指导 1.营养教育。是肥胖少儿认识“信号灯食品”的看法，科学选择食品。 赏赐肥胖少儿精神上的鼓舞。保健老师每个月一次对肥胖幼儿体重进行跟 踪，教师及时地在晨间或民众场合进行夸奖，对幼儿自己是夸奖，对其余肥胖幼 儿也是激励。 3.教师合理安排平常课程，多为孩子创办“动”的机遇，如帮忙整理图书、帮助搬小椅子，鼓舞孩子多做力所能及的事，调换孩子活动的踊跃性。 四、增强与家长的交流与交流，家园共育 1.增强与这些孩子家长的交流，认识孩子在家中的生活习惯，追求他们肥胖的原由，并及时将孩子在幼儿园中的状况、肥胖的干预成效反应给家长。 2.指导家长建立正确的肥胖儿饮食调理看法，培育孩子养成优秀的生活、饮食及体锻习惯。 最新文件----------------仅供参照--------------------已改成word文本---------------------方便更 改 2/2word.