【课件一】悄悄变化的我.ppt

* 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从 儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 * * 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从 儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 * * * * * * * * 2008年统计男174 女161. * * * 第一课 第一框 【课件一】悄悄变化的我 2、如何正视青春期心理的矛盾？ 青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和准确处理，才能让我们健康成长。 排忧3：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。 对策：长高与哪些因素相关？ （1）遗传因素（先天） （2）积极实行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 （4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 （5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 排忧1：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘? （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁 （2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话能够用药物治