初中心理健康课科学快乐有妙招课件.pptxVIP

科学快乐有妙招 The secret to being happy疫情居家身心调适课导入活动：猜猜是什么？教师随手拿起一个物品，在镜头前露出一角，让学生猜物品是什么？如果没有猜对，把物品露出的部分再增大一些，学生继续猜，直到学生猜出正确的物品，如此反复几次。教师可准备几样物品，最好是不常见的，比较难猜的。导入活动：猜猜少了什么？教师在盘子中放若干物品，在镜头前展示10秒钟，然后拿走盘子中的任意一件物品，再次展示，让学生回答盘子中少了什么？如此反复几次。教师可准备几样物品，最好有大有小，增加记忆难度。快乐小调查在疫情居家学习的这段时间：你还有哪些让自己和别人快乐起来的方法？你经历过哪些让你感觉快乐的事情？AC如果给你的快乐值打分的话，你会打几分？（0~5）B快乐传达了一种愉悦，满足，舒适，安全的感受。快乐是人的需求得到了满足，生理、心理上表现出的一种积极反应。快乐有利于身体的健康和提高完成任务的效率。快乐常见的表达方式是笑，笑能刺激大脑分泌内啡肽。快乐面面观多巴胺——“奖赏”激素血清素——情绪“稳定剂”催产素——“爱的荷尔蒙”内啡肽——天然“止痛药”心知学习：快乐激素 内啡肽 催产素多巴胺 血清素快乐激素快乐激素——多巴胺当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时，大脑中就会分泌多巴胺，在多巴胺的作用下，我们感觉爱的幸福和满足。甜食，听音乐，尝试新鲜事物，完成一些小任务，冥想等活动