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自我护理能力量表ESCA 4=特别像我3=有一些像我2=没存心见1=有一些不像我 0=特别不像我 特别 有一 没有 有一 特别 像我 些像 建议 些不 我 像我 不像 我 1 若是能改良我的健康，我愿意放弃一些固定的生活习惯 4 3 2 1 0 2 我喜爱自己 4 3 2 1 0 3 我经常感觉没法依据自己想要的方式来照料自己的健康 4 3 2 1 0 4 我的健康变差时，我会去找一些需要的知识来改良健康 4 3 2 1 0 5 我关于自己为了保持健康所做的一些事感情觉骄傲 4 3 2 1 0 6 我常会大意自己的需求 4 3 2 1 0 7 我知道自己的长处和弊端 4 3 2 1 0 8 我没法照料自己时，我会找人帮忙 4 3 2 1 0 9 我会做一些新的计划（比如与健康有关的） 4 3 2 1 0 10 我经常会放弃些对我健康有利处的事情 4 3 2 1 0 11 我会使用一些过去使用有效的家庭秘方，而不找医护人员帮忙 4 3 2 1 0 12 我能够自己做决定（比如与健康有关的） 4 3 2 1 0 13 我会做一些活动以防止患病 4 3 2 1 0 14 我努力使自己变得更好（比如与健康有关的） 4 3 2 1 0 15 我吃平衡的饮食 4 3 2 1 0 16 我会诉苦那些对我造成困扰的事情，可是我极少用行动去改良 4 3 2 1 0 它 17 我会找一些方法来照料我的