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罗甸县第四小学寄宿留守儿童学生“闲暇课程”之跳绳活动方案 跳绳是一项传统体育项目，可简可繁，随时可做，一学就会，场地 到处是，跳绳可以锻炼多种器官，能增强人体健康，能增进人体的器官 发育。同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志 和奋发向上的精神。 一、活动目标  1.能促进学生健康发育，跳绳能加快肠胃蠕动和血液循环，促进机 体的新陈代谢，有利于学生健康成长。 2.能促进学生心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，学生自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏 度和判断力，有利于学生体力、智力和应变能力的协调发展。 3.学生在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团 结协作精神和集体主义观念。 二、活动原则 1.每班自愿参加，坚持以兴趣为主。 2.培养吃苦耐劳、持之以恒的精神。 3.以安全为主，坚持安全第一。 4.培养学生的团队合作意识。 三、社团组建 1.社团文化 口号：绳采飞扬，伴我成长  2.指导教师：蒙元珍 谢敏  3.参加人员：跳绳活动人数共计 59 人，来自于本校一年级的 8 个班 和二年级的 10 个班，虽然大部分都是留守儿童，但他们热爱运动，热爱 跳绳。 四、活动要求 1.必须严格遵守时间和训练内容。 2.教师关注全体学生的训练，如果有事必须提前向老师请假。 3.教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 4.训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 五、活动时间 2019 年 9 月至 12 月，每周一、周二活动时间，开展跳绳活动。 六、活动训练的具体内容 周 次 时 间 教学内容 课 时 备 注 1 8.11-8.17 报名注册 2 8.18-8.24 养成教育 3 8.25-8.21 养成教育 4 9.1-9.7 个人独立跳小绳(双脚跳） 2 5 9.8-9.14 个人独立跳小绳（双脚跳） 2 6 9.15-9.21 检测学生双脚跳 2 7 9.22-9.28 个人独立跳小绳（左脚单跳） 2 8 9.29-10.5 个人独立跳小绳（右脚单跳） 2 9 10.6-10.12 检测学生单脚跳 2 10 10.13-10.19 双脚交叉跳 2 11 10.20-10.26 双脚交叉跳及检测 2 12 10.27-11.2 后绕绳跳 2 13 11.3-11.9 花式跳 2 14 11.10-11.16 花式跳 2 15 11.17-11.23 检测学生花式跳 2 16 11.24-11.30 双人跳 2 17 12.1-12.7 分组跳大绳 2 18 12.8-12.14 分组跳大绳 2 19 12.15-12.21 学生自由跳 2 20 12.22-12.28 一分钟跳绳测评 2 七、活动展示与评价  争取在冬季运动会上展示单跳、单脚跳、交叉跳、后绕绳跳、花式 跳、双人跳和跳大绳。期末通过一分钟跳绳检测学生是否达标，能让每 一个学生都热爱跳绳，并把跳绳作为日常的一种锻炼身体的常备手段。 2019 年 9 月