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适应网课新常态，增强自律不摆烂！目录CONTENTS01.科学防疫02.认真记录，积极提问03.科学健康地线上学习 PART 01.科学防疫科学防疫 关注最新疫情防控要求，减少聚集，尽量避免外出，不参与聚会活动，照顾好自己。科学防疫 关注官方信息，不在朋友圈、抖音、快手等转发传播疫情不实信息，做到不传谣，不信谣。PART 02.认真记录，积极提问！认真记录 认真做好每一处笔记，课堂上记笔记是最有利于集中注意力的方法，同时，笔记也是期末复习的重要武器。积极提问 网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。积极提问 网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。PART 03.科学健康线上学习 保护眼睛 避免长时间盯着电子产品。连续使用电子产品的时间越短越好，建议连续观看屏幕后抬头眺望远方20秒以上。保护眼睛 保持正确地观看姿势和读写姿势。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm，眼睛稍稍向下看。读书写字时保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。保护眼睛 保持正确地观看姿势和读写姿势。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm，眼睛稍稍向下看。读书写字时保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。结语 寒冬已至，暖春不远。特殊时期，请大家保持积极心态、做好必要防护、团结共度时艰。规律作息感谢聆听
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