快乐从教教师压力管理.ppt

中国教育报》2008年11月17日第3版 如果，你是因为羡慕教师的荣耀，认为“教师是太阳底下最光辉的职业”，那么，请你别当教师。因为教师的荣耀是虚的，你不愿意顶着一个花冠去克勤克俭吧。而且，教师的荣耀本身不在教师这个职业，而在于教师这个人，是人品的光辉照耀着职业的光环。 第三十一页，共六十六页。 如果，你是被命运所逼，万般无奈才到教师这个行列，那么，请你离开吧。因为当教师必须要有热情。没有哪一种职业比当教师更需要热情，需要爱。胸中没有爱心的人不适合当教师。一个满腹牢骚、长吁短叹的人是上不好课的。 　　如果，你以为教师的工资会越来越高，想当教师多挣点钱，那么，你错了。因为当教师发大财的（特别是中小学教师），至今还没有。更主要的是，一心在钱眼儿里转的人是没心思当好教师的。 第三十二页，共六十六页。 　　如果—— 　　如果，你是想交最纯真的朋友，那么，请你来吧。学校里的孩子们会把他们最纯净的心献给你。你从此可以不必寂寞，你的世俗的心灵会得到童心的感染和净化。 　　如果，你是为了使自己活得青春激昂、有意义，那么，请你来吧。在孩子们中间，你会永远像青年人一样充满活力，你会感到你所有的付出都是那么有意义。生活不但充实，而且乐趣无穷。 　　如果，你想延续自己的生命，那么，请你来吧。只要你肯付出爱心，你的生命会在一代又一代学生身上延续下去。一个人活百岁、千岁也无法与你相比。孔老夫子不是活了两千多年了吗？ 　　如果，你是一个追求生命价值的人，那么，请你来吧。学校是让你的生命价值体现得淋漓尽致的地方。一个教师，一生要接触多少学生。一个人的付出，千万个学生享用，你的生命还不够伟大吗？ 　　（王东升。作者单位：安徽省亳州市谯城区十八里中学） 　　《中国教育报》2008年11月17日第3版 第三十三页，共六十六页。 胡萝卜，鸡蛋和咖啡豆 第三十四页，共六十六页。 用火来烧三碗水。 第三十五页，共六十六页。 　　在三个碗里，分别放入胡萝卜、鸡蛋和一些研磨成粉的咖啡豆。 第三十六页，共六十六页。 为三个碗各加热15分钟。 第三十七页，共六十六页。 胡萝卜放进去的时候最硬，而现在 在柔软如泥。 鸡蛋内部最初是柔软的，现在则 坚硬瓷实。 第三十八页，共六十六页。 但水浸透了它的颜色，于是满室飘香。 咖啡粉消失了， 第三十九页，共六十六页。 来想想我们的生活吧。 生活并不总是轻松的， 生活也不总是惬意的， 有时候，生活甚至会十分艰难。 第四十页，共六十六页。 我们努力工作，然而收获甚微。 我们遭遇挫折，却无人表示安慰！ 我们的梦想无法实现，幸福与我们相距遥远。 第四十一页，共六十六页。 现在想想碗中的水—— 沸腾的水就好似生活中的艰难险阻。 第四十二页，共六十六页。 我们可以像胡萝卜那样，没有问题的时候，又硬又强。 但是，遇到困难，我们很快变得又软又弱。 第四十三页，共六十六页。 我们疲惫已极， 我们灰心沮丧， 我们怨气冲天， 我们牢骚满腹， 我们放弃了努力。 不要像胡萝卜这样！ 第四十四页，共六十六页。 我们也可以选择像鸡蛋一样—— 踏上旅途时，我们的心灵温柔、敏感。 旅途结束时，我们的心变得坚硬、无情。 第四十五页，共六十六页。 我们厌倦工作， 我们憎恶同事。 我们的心灵板结，装满了痛苦和烦恼—— 不要像鸡蛋那样！ 第四十六页，共六十六页。 我们还可以像咖啡豆一样。 水并不能改变咖啡粉。 咖啡粉却改变了水！ 第四十七页，共六十六页。 咖啡粉改变了水的颜色和味道 看一看， 闻一闻， 尝一尝， 水温越高，咖啡越香。 第四十八页，共六十六页。 我们可以选择做咖啡豆—— 我们挖掘苦难中蕴藏的价值，我们把困难当作挑战，我们把失败当作起点…… 第四十九页，共六十六页。 我们让生活变得更加美好，我们人生的花园里鸟语花香、诗意盎然。 第五十页，共六十六页。 如若身处逆境，我们如何选择？ 是像胡萝卜那样…… 鸡蛋那样… 还是咖啡豆那样呢? 第五十一页，共六十六页。 快乐从教 第一页，共六十六页。 每一天，你上班的心情是： A.哇，上班了 B.哈，可以上班了 C.哎，又要上班了 第二页，共六十六页。 你倦怠了吗？ 第三页，共六十六页。 一、什么是教师职业倦怠？ 教师职业倦怠 VS 职业倦怠 倦怠的原文是burnout，表示“烧光”、“耗尽”或“耗竭”、“枯竭” 第四页，共六十六页。 职业倦怠的三个核心成分： 情感衰竭 去个性化 个人成就感降低 什么是教师职业倦怠？ 第五页，共六十六页。 教师职业倦怠是指教师个体因长期未能有效地缓解工作压力，或妥善应付工作