中医养生康复复习大纲.pdfVIP

精品文档 养生就是保养人体生命，是人有意识地通过各种方法和手段对人体生命进行跳湖、保养的行 为活动。 中医养生学，实在中医理论的指导下，探索人类生命活动规律，研究养生理论和养生技术，谢谢阅读 以实现人类强健体质、预防疾病、延年益寿为目的的实用科学。谢谢阅读 中医康复学实在中医学理论指导下，研究康复医学基本理论、方法及其应用的一门学科。精品文档放心下载 中医康复学和现代康复医学：在研究对象及康复原则和手段上有共同之处。感谢阅读 现代康复学以现代科学为基础，在矫形、人工装置补偿患者形谢谢阅读 体与功能残缺方面显示出相当的优势。 中医康复学以其独特的康复理论和丰富多彩、简便廉验的康复谢谢阅读 手段，尤其是辨证康复和整体康复的观念，在康复领域占有不可替代的重要地位。感谢阅读 中医养生学和中医康复学：两者在研究对象、适应范围极其学科名称等方面有所不同，但它精品文档放心下载 们的学术渊源、理论基础、基本原则、方法技能等有着极为密切的内在联系。尤其是在方法感谢阅读 和手段上有诸多的共通互用之处。 食物养生的萌芽：夏商之前。 先秦时代《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的四时顺养原则。谢谢阅读 洋溢养生康复血的特点：1突出整体观及辩证观 2重视机体的平衡和谐 3强调未病先防与即病康复 4方法手段丰富多彩 5适应面广泛 人体生命形成后，生长壮老已是有机体生命过程的自然规律。谢谢阅读 天年：人类自然寿命。 健康人的生命状态体现在生理和心理两个方面 建康的生理特征 1形体壮实，比例恰当 2面色红润，须发润泽 3牙齿坚固，要退灵便 4双耳聪敏，眼睛有神 5呼吸从容，声音洪亮 6食欲正常，二便通利 7舌态正常，脉象匀缓 健康的心理特征 1精神愉悦，情绪稳定 2思维清晰，记忆良好 3人际和谐，适应社会 先天禀赋缺陷，一方面表现为遗传性疾病，另一方面，因胎育时受外界药物、辐射等不良影谢谢阅读 响导致的先天残缺。 反禀赋不纯之病，皆有父母而来，即于交合之时，遗于子体。感谢阅读 从人体生命的构成而言，人是由形、气、神三个要素构成的。感谢阅读 “形”作为人体生命构成的一个要素，是指人体的有形实体，它包括组织结构，脏腑形体官感谢阅读 窍以及人体生命活性物质等。 “气”是指充斥在人体生命之重的无形非实体物质。 “神”是指住在人体生命的意识活动。 1 欢迎下载 。 精品文档 中医养生康复的基本原则：1天人合一，顺应自然（顺应四时气候变化，顺应月相盈亏变化，精品文档放心下载 顺应昼夜时辰变化，适应地理环境差异） 2养神为先，顾护形气（调神安命，保形全真，养护元气）精品文档放心下载 3养护正气，避免邪气（合理补养，减少消耗，避免邪气）精品文档放心下载 4综合调养，随因施之（多法并举，适度勿偏，审因施养）精品文档放心下载 5养成习惯，持之以恒（生活化，终生化、规范化） 精神调摄是在中医理论指导下，通过主动清净养神、怡情畅神、适时调神、修性治神等方法感谢阅读 和手段，以保护和增强人的心理健康或促进心身康复的一种养生方法。谢谢阅读 清净是指保持心理需求、动机以及情感的平衡，处于淡泊名利、思想虚空和情绪宁静的状态。谢谢阅读 养身既凝神敛思，神气内守。 怡情畅神是指保持情绪情感的怡悦和愉快，勿大喜、大悲、大怒等负性情感，使心情舒畅、感谢阅读 豁达、乐观，从而气机调畅，心身健康的养生方法。 适时调神是指顺应一年四时气候交替变化的特征和规律，调摄心理状态和采取相应的行为方感谢阅读 式的养生方法。 修性治神就是通过人格的修养、重塑而调神治神的养生方法。精品文档放心下载 起居调摄法的原则：起居有常，劳逸适度。 睡眠调摄：卧室最好坐北朝南，床宜高低适度，以略高于就寝者膝盖为好。软硬适中，在木精品文档放心下载 板床上铺垫10cm左右棉褥为佳。睡姿右侧屈膝而卧，孕妇早期