乒乓球课程教学大纲.docVIP

大学乒乓球选项课程教学大纲 一.课程介绍： 乒乓球起源于19世纪的英国，是由网球发展而来，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上网球”（Table Tennis）。20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。从此，这项运动逐渐向世界各地传播，并日益兴旺起来，成为深受人们喜爱的一项体育运动。 乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容的隔网对抗的运动项目，集健身、竞技、娱乐于一体。经常参加乒乓球运动，能提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，能改善人的心血管、脑血管系统的机能，能提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。 从20世纪50年代至今，我国涌现了一批又一批的世界顶尖乒乓球运动员，国人为之骄傲而自豪，因此，乒乓球在我国被尊为“国球”。 本课程主要讲授乒乓球的基本理论、技术、战术和竞赛规则，重点放在实践教学环节上，着力于学生乒乓球基本技术的掌握和提高，介绍乒乓球基本战术以及乒乓球运动在国际、国内发展的最新动态与趋势，让学生了解和掌握科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力，为终身体育打好基础。 本课程的目的，着重培养学生无私奉献和团结互助的精神以及勤奋向上和持之以恒的优良品质；营造健康、阳光和快乐体育的氛围；提高学生运动、组织、管理和社会活动能力；达到校园乒乓体育活动与弘扬校园体育文化相结合，校内乒乓群体活动与校内和校际竞赛相结合，校内乒乓群体活动与教职工群体活动相结合，校内乒乓群体活动与社区全民健身运动相结合；从而塑造一批批乒乓球技术骨干，达到增强学生体质，增进学生身心健康，完成乒乓球课程及大学体育课程的培养目标。 二.课程任务 1.系统掌握乒乓球运动的基本技术和战术，培养在比赛中合理运用基本技、战术的能力，形成良好的运动习惯，提高学生对乒乓球运动的兴趣，促进其身心健康，使学生身体得到均衡发展。 2.使学生了解乒乓球运动的基本知识，学会乒乓球的比赛方法，体验乒乓球运动的乐趣，使之形成终身体育的思想。 3.通过各种形式的比赛提高学生的竞争性，并鼓励学生结合自身特点，形成自己的打球风格，具有个性特点。 4.通过乒乓球课的学习，培养学生勇敢顽强、机智果断的意志品质，以及与他人合作形成良好人际关系的能力，同时提高适应不同环境的能力。 5.通过教学和训练，全面提高学生的身体素质，达到身心健康的目的。 三.教学内容与学时分配 乒乓球选项课学时分配表 类??? 别 教? 学? 内? 容 学??? 时 理论部分 乒乓球运动的起源、发展 2 乒乓球竞赛的组织及竞赛规则 4 技战术实践类 准备姿势、握拍和基本步法 4 发球，接发球的联系 6 反手推挡和正手攻球 6 两点攻和左推右攻 6 发、接下旋球 4 双打训练 4 理论知识 6 教学比赛 6 体能类 身体素质组合练习 20 其??? 它 考核 4 合??? 计 ? 72 注 1、两学期共72学时(每周2学时)。 2、体能类主要是为发展学生全面身体素质，增强学生体质为主要目标，结合各专项的特点，选择有效可行的体能类练习内容、方法和手段，并作为考试的项目。) 3、如遇雨雪天气，采取理论教学或调课方式来完成所规定的授课时数。 四.教学进度 乒乓球第一学期教学进度表 课? 次 教? 学? 内? 容 身体素质内容 1 乒乓球课程介绍，课程内容，考试标准及要求；学习基本握法 基本理论 2 学习推挡技术 、徒手模仿练习 基本技术 3 学习推挡的击球点 节奏练习 4 复习推挡的基本内容 、学习正手发上旋球 基本技术 5 进一步学习推挡的各个基本动作 、复习发上旋球 柔韧性 6 初步学习正手攻球技术 、徒手模仿练习 协调性 7 复习正手攻球技术 身体素质练习（男子1000米 女子800米） 耐力 8 复习正手攻球——斜线 、学习正手攻球——直线 基本技术 9 复习正手攻球——直线 、学习正手发侧上旋球 协调性 10 复习推挡 、左推右攻练习 身体素质练习（立定跳远） 力量 11 复习正手攻球 、左推右攻练习 协调性 12 复习正手攻球 、学习反手奔球 身体素质练习（灵敏性和协调性练习） 灵敏性 13 复习左推右攻 、正手攻直线 基本技术 14 巩固练习节奏 、双人对练 协调性 15 复习推挡球练习 、讲解考试内容、标准与方法 16 巩固正手攻球的节奏 、介绍考试内容 17 复习所学技术动作 、练习考试内容 18 考试（推挡技术） 考试（攻球技术） ? 乒乓球球第二学期教学进度表 课? 次 教? 学? 内? 容 身体素质内容 1 理论（内堂） 基本理论 2 学习搓球技术 、徒手模仿练习 身体素质练习（力量耐力练习） 力量训练 3 学习搓球的击球点