老年人保健知识分析研究.docx

老年人保健知识 对于中老年人来说，要想拥有健康的身体，必须先要有一个健康的心理，其次加上合理的饮食搭配，并进行有规律的锻炼，只有做好这些事情，才能为你的健康加分。 一、中老年心理健康保健?世界心理卫生联合会提出心理健康的标准包括以下四点： ?1、身体、智力、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在学习和工作中能充分发挥自己的能力，或者有效率的生活。 ??????如何做好心理保健?1、积极参与社会活动，以各种途径使老年人回归社会。 ?如上老年大学，参加社区组织的各种社团组织，为社区做各种有意义的事情或者做顾问等，总之，让老年人参与到社会经济文化生活中去，重新建