人际关系中的情绪管理.pptxVIP

人际关系中的情绪管理; 心理学家在讨论人的生活经验时，常会 参考我们日常的真实生活，发现除了大脑与 内分泌的功能发挥确实会影响我们的情绪之 外，自己与他人的互动经验，也将影响我们 的情绪。这里将进一步地讨论，如何善加管 理情绪，维持一个和谐人际关系。;在学习管理自己的情绪之前，首先得察觉是那一种情绪在影响我们的生活。察觉是一种生活的体验和真实的感受，是身为人的尊严，所以不必掩饰自己的情绪感受。 其次，记住这项原则：负向的情绪常常是问题的累积。所以在管理个人情绪的同时，要确认引发个人情绪的问题是什么。你必须正视它，不能逃避或找借口掩饰。;第一、凡事过尤不及 ; 当你正得意地向同事描