自我压力管理四法.pptxVIP

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会计学1 自我压力管理第一法坚持撰写压力日记第1页/共6页 自我压力管理第二法抛弃不健康的减压方法第2页/共6页 自我压力管理第三法避免不必要的压力源1.学会说“不”。2.回避那些总是给你添麻烦的人。3.“避免自寻烦恼”。4.避免谈论会让你产生不安的话题。5.缩减自己的工作清单。第3页/共6页 自我压力管理第四法改变压力环境。1.反思工作。2.表达内心。3.善于退让。4.提前准备→“凡事预则定,不预则废”5.时间管理第4页/共6页 谢谢单位名称:斯麦尔酒店第5页/共6页

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