高考前考生怎样缓解高考心理压力缓解心理压力的方法.pdfVIP

高考前考生怎样缓解高考心理压力缓解心理压力的方法 有 问题一：复习状态松散，心里着急 解决策略：这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求 难题，并且要学会为自己打气。 每天早晨起床，到阳台大声喊：“美好的一天又开始了”、“我是最 棒的!”喊完就会觉得自己充满斗志。对理想的大学目标要实际，这样才 能用最正确的心态面对高考。 问题二：考试时紧张，总想去厕所 解决策略：适度紧张能唤起最好的应激状态，建议不用刻意追求不紧 张，尽量规律地作息，让