学会控制情绪.pptxVIP

会计学;学会调控情绪;;老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店;老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨 伞 店 晴天－－－小儿子的 洗 染 店;;小故事; 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系呢？;小故事;是啊，不良情绪有时候像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，造成不良的后果。 ;我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？;;在发生争执时，分散注意力 在操场上，大吼几声 到操场上跑几圈 自我暗示：提醒自己不要 冲动;出去散散步 在自己的小屋里哭一场 跟自己的好朋友说一说 写写日记;在适当的场合哭一场 自我安慰，没关系的，下次争取好成绩。 用名言警句进行自我激励 学会升华：冷静下来分析成绩上不去的原因，对症下药，让失败成为激励自己的动力。;为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？ 这两个事例告诉我们怎样的道理呢？;对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。; 如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。;你还能例举出其他类似的事例吗？;片段一： 小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈……;片段二： 下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢……;通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情绪的特点吗？; 处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。如果我们随意放??自己的情绪有时还会影响同学之间的友好与团结，甚至使人违反校纪，触犯法律。;;快乐钥匙; 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不 可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ;自我解嘲法;学以致用; 课后完成《练习册》 P59第一题;你还知道哪些调节 情绪的方法?;李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”;小组讨论; 不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。;配料： 一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。 ;调制方法： 取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。 ;两个人隔着监狱的栏杆往外看，一个看到了烂泥，另一个看到了满天星星。 如果因错过太阳而流了泪，那么你又要错过群星了。 如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两份快乐；你把忧愁告诉一个朋友，你将被分掉一半忧愁 赠人玫瑰，手有余香。