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安全健康知识讲座会计学第1页/共52页安 全 健 康 知 识 讲 座 An quan jian kang zhi shi jiang zuo 江西省 科 普 健 康 中 心主 讲 人：沈老师第2页/共52页时间就是生命——早起动 早评估病情、早呼救、早到达 心搏骤停的严重后果以秒计算 10秒——意识丧失、突然倒地 30秒——“阿斯综合征”发作 60秒——自主呼吸逐渐停止 3分钟——开始出现脑水肿 6分钟——开始出现脑细胞死亡 8分钟——“脑死亡” 心肺复苏的“黄金8分钟” 第3页/共52页现场心肺复苏术CPR第4页/共52页A.人工呼吸B.胸外按压第5页/共52页判断意识 轻拍患者的双肩 后靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救第6页/共52页摆体位 摆放为仰卧位 放在地面或质地较硬的平面上 注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上第7页/共52页清 除 异 物（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。 第8页/共52页昏迷病人舌根后坠阻塞上呼吸道第9页/共52页压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞第10页/共52页呼吸停止的判断 压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻 眼看（胸部起伏）、耳听（气流） 面感（气息） 10秒完成判断如发现 没有胸部起伏、气息、气流 没有呼吸，即要进行人工呼吸 第11页/共52页判断呼吸 第12页/共52页口对口人工呼吸 口对口人工呼吸要点第13页/共52页开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间： 2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：700~1100ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气第14页/共52页心跳停止判断第15页/共52页心脏与胸骨的位置关系第16页/共52页 按压定位 沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）第17页/共52页两乳头中间第18页/共52页错误手势第19页/共52页正确按压方法第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨第20页/共52页错误：肘部弯曲 第21页/共52页正确按压姿势示意图 第22页/共52页 按压深度： 成年人:4～5cm 未成年人:2～3cm 婴儿:1cm按压频率： 100次每分钟有效标准：能触摸到颈动脉搏动人工呼吸与胸外按压比例：2:30第23页/共52页地震 水灾 火灾第24页/共52页我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%第25页/共52页疾 病 的 分 类传染病:2003年非典死亡人数不到1万人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人第26页/共52页 慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风 、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。心脑血管疾病第27页/共52页 高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病 成因:内因—遗传(28%--55%) 外因----个人后天不良的生活习惯,污染(大气\水质\食材等),医物的抗生素及饮食结构不合理等第28页/共52页　王均瑶的最后一站 王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功能衰竭，抢救无效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38岁。 “肠癌这种病，初期患者是没有感觉的，等到发现的时候往往已经伴随大出血，一般很难治好，像他这样的企业家，一天到晚高负荷工作，更容易加速病情的恶化。”瑞金医院院办一位负责人惋惜地说 第29页/共52页 并发症：脑溢血第30页/共52页　 健康四大基石 第31页/共52页合理膳食三餐的重要性：早餐中餐晚餐盐6g以下大部分人的饮食正好反过来少吃垃圾食品油炸、烧烤----营养素破坏,致癌腌制食品----亚硝酸盐碳酸饮料----三高,高糖肥胖选择健康的食物当季、当地、完整、足量、均衡五色养生黑色养肾，绿色养肝，红色养心，黄色养脾，白色养肺第32页/共52页适量运动主动运动:“三、三”运动——有氧代谢运动 三：30分钟/次 三：3天/周 如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太极拳被动运动:加速人体的血液循环—针灸，足疗等第33页/共52页戒烟限酒烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍；吸烟的成本＝生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶白酒：5—10ml啤酒：300ml红葡萄酒：50—100ml第34页/共52页心理平衡保持积极乐观开朗上进的心态平常—知足常乐逆境—自得其乐顺境—助人为乐第35页/共52页定 期 测 量 血 压30岁以上就需要定期量血压血压正常范围：上压：90—140mmHg下压：60—90mmHg?早晨测量——请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前。?晚上测量——测量建议在就寝前进行。?其他时间——在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。 （建议：每天在同一时间段进行测