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安全做运动公共安全教育会计学第1页/共19页人生最宝贵的就是生命第2页/共19页警钟长鸣 据有关调查显示，我国中小学生因意外死亡的人数平均每天就有四十多人，这意味着每天就有一个班级的学生消失！ 触目惊心的数字给我们敲响了---- 安全警钟第3页/共19页情景再现 华华今天一起床就感觉不太舒服，可他仍然坚持和同学们练习晨跑。好朋友小鹏发现了，劝他休息。可华华说：“算了，反正也只跑5圈，别人能行，我也能！”可刚进入第二圈，华华就觉得脚发软，嘴发干，提不上气来了。突然，他眼前一黑，倒在了跑道上。同学们都吓坏了，赶忙叫大人来，把华华送到了医院。好险啊！医生伯伯说，如果在晚到十分钟，华华的小命可就保不住了。。。第4页/共19页事故发生的一个重要原因，就是我们缺少自我保护意识和相关知识，自我保护能力差。所以我们要学习安全防卫知识，提高自我保护意识能力。第5页/共19页时刻牢记：安全 做 运动！第6页/共19页讨论：我们在做运动时应该注意哪些安全事项？运动前的注意事项运动时的注意事项运动后的注意事项第7页/共19页一起来做热身操运动前要做好热身准备活动：1.活动膝关节：半蹲，双手扶膝，顺时针扭动膝部，反方向各做10次。2.活动髋关节：两腿交替做高抬腿，各做20次。3.转体：两手伸直，左右转动身体活动腰部。4.活动脚部：站立，两手叉腰，一脚脚尖着地，顺时针/逆时针做旋转运动，反方向各做10次。5.上体伸展活动，以活动肩颈、手臂等部位。为什么要做热身运动？第8页/共19页 做热身准备活动就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。 运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。安全措施很重要第9页/共19页 要掌握动作要领，要正确使用器材， 运动负荷要适当。 运动中，身体易受伤的部位还应该佩戴保护装备，例如踢足球，滑旱冰要佩戴护膝，打排球需佩戴护腕等。 体育课上，单双杠、跳高、跳远等活动有一定的危险性，要采取必要的保护措施。第10页/共19页跟我来做放松操1.进行原地的伸展、拉伸练习。2.抖动练习。3.拍打按摩练习：拍打臂、腿、腰、等局部肌肉。4.捶肩背：互相捶背。5.捶腿：腿部运动量较大，捶打腿部肌肉至酸痛感消失。第11页/共19页运动注意事项小贴示：·动前、运动中、运动后都应适当喝水。·篮球、足球等集体运动项目特别容易冲撞，要注意保护头部。·不要去空气污染严重的地方锻炼身体。·不要独自去僻静的地方锻炼身体。第12页/共19页 如何应对运动时发生的意外？一、擦伤—即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药水。二、肌肉拉伤—指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，切忌搓揉及热敷。三、挫伤—由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，伤后第一天冷敷处理，24小时后可热敷或用活血化瘀药剂。四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。先冷敷后热敷，必要时及时就医。五、脱臼—即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，必要时及时就医。六、骨折—常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。骨折后应保持肢体稳定，不要随意移动并及时就医。 第13页/共19页安全运动七字歌1、课外活动到操场，检查场地和器材；2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；6、运动全部结束后，恢复整理要做好。第14页/共19页二、食品安全常识一、校园内的安全常识 为了便于同学们理解和记忆，我把校园内的安全常识的主要内容归纳成安全三字歌如下： 1、食品要新鲜 ，不要吃霉烂变质食品； 2、食品要煮熟、煮透 ，不要吃生冷的食品； 3、吃东西要定时定量，不要暴饮暴食； 4、要饮用清洁卫生水，不要饮用未经消毒的水和喝生水； 5、饮前便后要洗手，不要用手直接抓取熟食品； 6、要搞好环境卫生和防蝇、灭蝇、灭蟑，不要吃苍蝇叮爬过的食物。 1、要保持镇静，趋利避害； 2、要学会自救、保护自己； 3、要想方设法，不断求救； 4、要记住四个电话：“119”火警电话、 “110”报警电话、“120”急救 电话、