原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
你是一个宽宏大量的人吗？
新泽西州的心理学家萨姆·杰诺斯说，弄清这个问题至关重要，因为它很可
能对你的身心健康有重大影响.杰诺斯博士说，怀恨会造成内心冲突和思想压力。
下面有个简单的测验可以帮助你确定自己是否是一个容易记仇的人。做法是：
回答每一个问题，根据得分进行分析。
1.你是否一想起很久以前感情上受到的伤害就忿忿不平？
（a）经常 （b）有时 （c）很少
2.你是否嘲笑或贬低与你意见不一致的人？
（a）经常 （b）有时 （c）很少
3.你是否特别留意别人是支持你还是反对你？
（a）经常 （b）有时 （c）很少
4.你是否因为一点头痛、腰痛、脖子痛以及身体其它部位的无关紧要的疼痛就痛
苦不安？
（a）经常 （b）有时 （c）很少
5.晚上躺在床上你是否回想白天与人发生争执的情景？
（a）经常 （b）有时 （c）很少
6. 朋友们是否指责你过分敏感？
（a）经常 （b）有时 （c）很少
7。你是否认为有必要对伤害你的人进行报复？
经常 （b）有时 （c）很少
8. 你能原谅对你态度很坏的人吗？
（a）很少 （b）有时 （c）经常
9.你是否感到你在家里或在工作上所付出的努力没有得到赏识？
（a）经常 （b）有时 （c）很少
评分方法：给每个（a）的回答三分，给每个（b）的回答两分。给每个（c）
的回答一分。
结果分析：
9——15 分：你是一个特别宽宏大量的人，很少因为感情上受到伤害而烦恼。
由于你宽厚的性格，使你很乐于与别人友好相处。
16—21 分：你既不是一位特别宽宏大量的人，也不是一个容易记仇者，当你
发现自己滋长了有害的情绪时，你通常可以在它发生之前就克服它，使你不致于
沉缅于无法解脱的沮丧和怀恨的情绪之中。
22——27 分：你是一个容易记仇的人，采取不公正的态度是你烦恼的根源。
杰诺斯博士说，你要学会原谅别人，否则你的身心健康将受到损害。
文档评论（0）