西藏自驾游注意事项.pdfVIP

西 藏 自 驾 游 费 用 预 算 标准：吃住玩（门票）以每一个人计算，以西安出发至返回到西安止。吃住费用中等，购物费用不计在内。 一，汽油费： 2400 元 二，路桥费： 1000 元 三，车辆检测养护费（如燃油添加剂，更换机油及三滤，检测费等）：800 元。 以上三项共计为：4200 元，如三人共车每人为 1400 元/人 四，饮食费： 600 元 五，住宿费： 600 元 六，门票及停车费（包括可能在纳木错租车费）：800 元 七，预防药物用品费：（如感冒药，红景天中药，氧气袋或氧立得制氧器）：380 元 八，其它杂费（包括小费，藏民乞要，送藏童礼物，弥补上列项不够等）：420 元 以上五项共计为：2800 元/人 以三人共车计算，每人预计需人民币为：4200 元，如果顺利和稍节省一些则可控制在大约四千元以内。丰俭自主！ 上述预算均以目前掌握的情况为凭，到出发时市场价格上涨则另行调整。 三， 青藏属高原地区，有“高原反应”是正常症状。为减轻症状和防止意外，参加者应： （1）自带补氧装备。组织者建议最迟应在西宁市配备完成，不能有侥幸想法。补氧装备中有氧气袋及“氧立得”， 我们认为用“氧立得”为好（可免工业氧气之危害）。用氧气袋（每一个约35 元）则每人至少应备两个，用氧立得制 剂（每一小盒 A 和 B 剂各 12 包共 48 元）则每人至少应备一小盒。氧立得制剂需用“氧立得器”才能制氧，如能借用 最好，自购“氧立得器”每一个是 298 元（送制氧剂一小盒）。 （2）自备“红景天”中药。组织者建议每人至少备有六天的服用量。“红景天”药是藏药，以前专为宫廷御用。它 能提高人体抗缺氧抗疲劳能力，有效减轻高原反应症状。红景天有粒状，有胶丸等。丸状每盒南京价是 66 元，内有 24 丸。一般每天早晚各服二粒，较重症状者可每服三粒。组织者强烈建议未上过高原的人都应服用，并且应提前自西 安（或更早）就开始服用为好。 进入青藏地区后应尽量减少不必要的体力活动，并且所有动作都应“慢节奏”进行为宜，再正确服用药物那么每 一个参游者应该能战胜“高原反应”的，红景天一定要吃。 （3）初入西藏特别要注意到切忌感冒（上呼吸道感染）， 因为这在高原地区极易引发肺气肿，这是很危险的。西藏 地区一天中温差会很大，因此参游者要十分注意到保暖。建议大家带上冬装，最好是防风防雨防寒的羽绒服。能不洗 澡就尽量不洗澡。平时易患感冒的人，建议入藏后每天服用防上呼吸道感染药物。 （4）饮食须注意清淡，每餐以不超过七分饱为宜，尤其在四千米以上高度地区更应吃五分以下饱为宜。不要饮当地 的开水（高原地区水不到一百度就开了，初入藏人会不适应而腹泻）要饮用纯净水及矿泉水或高压锅烧的开水。最好 自备一些蒜头，食用醋，及少量食盐。也可带一些榨菜或咸罗卜条之类的宜口小菜很管用。 四， 每车必备用品： 备胎（应充足气）、换胎工具一套、千斤顶、胎压表一个、充气泵只要车队有一个备用就可、拖车绳、方向锁一 付（落后地区防盗、作防卫武器）、大号电池手电筒（建议最好买“上海恒复电器”的手摇充电式电筒）、燃油清洁 剂、玻璃水、刹车油、冷却液、车用电路保险丝、火花塞、雨刷、车用灯泡、排气管接长用的软管应备两公尺一根、 电瓶引出线一付、小水桶一个。军用小铁铲一把（可共用）。驾驶员墨镜、最好是带偏振光、防晒用品、行车地图一 本、指南针一个、手台、车用电源变换器（70W 就够用）。 相关证件：身份证，驾驶证，行车证，学生证，车辆保险期证，人身保险期证，养路费交讫证以及其它有用证件）。 生活用品：饮水杯、晾衣绳、打火机，牙刷、牙膏、梳子、香皂、润肤霜、防晒霜、润唇膏也许还有镜子。 （8）其它：应急药品、如消毒酒精棉球、小瓶碘酒、创口贴、少量消毒纱布及绑带、医用胶布、风油精。数码相机、 手机相机等电器的充电器、口香糖及一瓶高度白酒将会有特殊用途、高能量的巧克力、方便面和酸梅之类零食。 去西藏旅游十七大禁忌 1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：啦字，以示尊敬 和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不 能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放 进碗口。 2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁 吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。